啞鈴 上斜臥推 (Incline Dumbbell Press) 主要專注在上胸的訓練,其椅背斜度30-45度上胸訓練的要點在於更完整的活動幅度,下放時將胸肌拉長,上推時有完整的收縮。
確定! 回上一頁