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臥推都練哪些 - Syrug

Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ ... 啞鈴臥推是健身練胸最有效的動作，很多人天天練習後卻沒有效果，90％的原因是健身者沒有進行正確的鍛鍊姿勢來鍛鍊。, ...

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