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臥推訓練指南： 正確臥推沒有你想像中容易 - 台灣營養

不管你在Plank棒式上可以撐多久、腹肌有六塊八塊十塊或是跑步可以跑得多快，在健身房中這問題都沒有臥推多重來的重要，太多人都會關心你的臥推重量 ...

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