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上斜臥推重量
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「臥推」新手、女生應該怎麼練?握距、肩關節穩臥推訓練4原則
今天小編整理了臥推4大原則,教你怎麼明顯的提高胸肌感受度, ... 建議在進行大重量訓練時,配戴護腕,減少手腕負擔。 ... 臥推變化式1:上斜臥推.
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