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上斜卧推，比平板卧推更难练的动作，也更需要练的动作！ - 看点

2022年6月9日 — 当然这只是一个参考范围，如上所述，具体角度是因人而异的。当你第一次调整适合自己的上斜凳角度时，可以选择重量较轻的哑铃或空杆，并在30~45度范围内 ...

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