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高校健身健美教程 - 第 73 頁 - Google 圖書結果

该方法可以对胸大肌、三角肌前部、胧三头肌、斜方肌、前锯肌等进行有效的健美训练和发展。8.斜卧推训练仰卧于斜板架上,撑起杠铃做连续推举。动作基本同仰卧推训练动作; ...

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