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上搏手腕
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#StayFit 向俊賢的健身筆記 - RedBull.com
而在跳高運動員的身材要求上,向俊賢也指出主要以精瘦身材為主,在訓練 ... 上搏、肩上推(各1組4下、各做4組):在把肌力鍛鍊好之後,我們要學會怎麼 ...
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「上搏手腕」
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上搏好處
壺鈴上搏
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抓舉
舉重動作名稱