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[重訓話題] 深蹲HIGH BAR vs. LOW BAR (差別，優點，缺點？)

High Bar 優點：提升四頭肌，臀大肌力量，適合舉重選手因為動作模式跟抓舉、上搏很像，可以保持槓鈴在同一直線上垂直移動，脊椎的壓力也較低。

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