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初學者入門運動—沙袋| 運動星球sportsplanetmag

3 沙袋上搏（Sandbag Power Clean） ... 上拉，拉至胸口位置，準備伸出前臂接住沙袋，膝蓋配合微微彎曲，方便能讓你接住沙袋，這時手腕也會反摺向上。

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