你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/all-about-kettlebell-training/

壺鈴訓練： 全身性運動及認識壺鈴種類（Kettlebell Workout）

因為傳統的壺鈴訓練如壺鈴蹲舉、壺鈴上博、壺鈴上挺都不能做得太過緩慢， ... 小心別犯的錯誤是千萬別用手拉，用手去控制壺鈴時會對手腕關節產生不當 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上搏手腕」的人也找了：

  1. 上搏好處
    2.
  2. 壺鈴上搏
    3.
  3. 上膊位置
    4.
  4. 上膊訓練
    5.
  5. Power clean
    6.
  6. 上挺
    7.
  7. 抓舉
    8.
  8. 舉重動作名稱
    9.