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杰夫大叔如何改善手腕的灵活度（中文... 来自茶健身- 微博

杰夫大叔次分享内容和手腕的活动度有关，如果手腕的活动范围有限，就会影响到前蹲举，悬挂式上搏，火箭推，伏地挺身等动作，让训练内容受到限制，因此 ...

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