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【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑 - JoiiUp

希望透過重量訓練提升全身肌力、肌耐力以應付日常生活、工作、保護身體關節及運動所需，進而增加肌肉量以提升全身基礎代謝。 強度：. ☆（1-5星，1星最 ...

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