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不用餓肚子也能瘦！健身專家親授「-5公斤瘦身懶人包」6大 ...

首先，5:2輕斷食部分，可以安排在大餐後，一週挑2天只攝取500大卡，也能減輕瘦身的壓力；另外在日常三餐的飲食方面，也別忘了時時留意GI值，建議食材選擇 ...

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