pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一週 重 訓 一次
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=60561&snA=16669
【心得】我是一名健身教練,問都給問(新增課表編排原則和 ...
2.一個肌群多久要刺激一次? 上肢肌群訓練完建議休息24-48小時,下肢48-72小時,如果是常態訓練的人回復能力較好便 ...
確定!
回上一頁
查詢
「一週 重 訓 一次」
的人也找了:
一週健身幾次dcard
重訓菜單女dcard
居家重訓菜單
徒手在家重訓
一週重訓次數
健身菜單一週
重訓課程
重訓 時間