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[爆卦]一週健身幾次dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#1大家一個禮拜健身幾次？ - Dcard
... 不知道這樣會不會太少...？ - 健身,減脂,增肌. ... 健身. 2020年8月1日21:14. 大家都一個禮拜健身幾次？ 一次大概多久？ ... 一週5練假日休息偶爾6練平均1-1.5小時.
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#2想問大家一週會重訓幾次？ - 健身板 | Dcard
最近報教練課，教練建議我一週除了上他的教練課外，再安排一天來練習（等於兩天重訓），想問問一週安排兩次會不會太少呀？大家一週都安排幾次重訓呢？
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#3一個禮拜，練幾天練多久，最理想? - 健身板 | Dcard
如果是剛開始的健身新手菜鳥，建議每一個禮拜至少要去幾次健身房？ ... 完全沒有運動的話一開始一週兩到三天你就很痠痛了慢慢增加到一週四五練就很 ...
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#4想問各位一週都去重訓幾次 - 健身板 | Dcard
你們都一週去幾天啊？最近開始健身發現連續去4-5天的話會很疲憊不知道是心理因素還是身體還沒修復完的原因？你們一週都怎麼排啊？ - 重訓,健身房.
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#5大家一週都運動/健身幾次 - 成功大學板 | Dcard
大家一週都運動/健身幾次 ; 我都不運動 ; 跟學妹運動算嗎>< ; 你的慢跑是指在外面跑還是健身房跑？ ; 幾乎天天都會看YouTube有氧運動或練腿影片跟著做！ ; 每天 ...
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#6#問一個禮拜練2、3天真的沒效果嗎？ - 健身板 | Dcard
健身. 2019年4月12日19:41. 我目前一個禮拜是練2、3天，每次都是全身練，可是很多人 ... 啊，相對的訓練量提升，就算一週少了幾天沒練，根本沒差，難道新手期練一週三 ...
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#7大家一週健身多久呢？ - 健身板 | Dcard
我一週3-4練每次都一個半小時以上，結果今早一打開手機就滑倒這則新聞…， ... 是給懶得去健身房的人一個很好的藉口XD，好奇大家一個禮拜都幾- 健身,重訓.
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#8問健身新手對於一個禮拜的次數？ - Dcard
因為還是學生的關係所以課業往往會佔到大多數的時間，但近期對於健身有一定 ... 查) 一週重訓兩次會不會少取決於你的訓練量應追求感受度不是練幾天的 ...
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#9一週練三次夠嗎？ - 健身板 | Dcard
我是上大學後才開始有健身習慣的，但大一想要好好體驗社團生活社團很忙，所以一周只有三、 ... 一週練三次夠嗎？ 健身. 2021年3月27日12:59 ... 我每天兩練一週10幾次.
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#10大家的健身時間都是多久? - Dcard
我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天，一天又練幾個小時呢？ ... 平均一週4天，極限是5天，每次重訓1小時。
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#11一個月平均都去幾次健身房 - 健身板 | Dcard
一個月平均都去幾次健身房. 健身. 2020年2月24日15:22 ... 以前一週4-5天，工作後都一週三天了我覺得一週有兩天以上就可以了，其他天可以做別的運動啊，像我上班都在 ...
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#12一週上兩次健身房 - 健身板 | Dcard
各位巨巨翹臀好，小弟我因為時間因素，一個禮拜只能上兩天健身房，但我不知道那兩天該練什麼部位。我想要第一天練胸跟三頭，第二天練背肌跟肩膀， ...
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#13一週訓練組數 - 健身板 | Dcard
小弟重訓半年了，還是超級新手，最近看了一些肌肥大訓練的文章，其中都有提到肌肥大，效果最好是一個禮拜12-18組單次不超過10組，甚至寫到，超過10組 ...
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#14大家在健身房重訓多久時間 - 健身板 | Dcard
我一週大概練6天，每次50-60分我受限於要上班，所以把訓練天數增加，總訓練量些微增加，這樣一來每天平均下來的訓練量就減少，時間也相對跟著減少。 所以 ...
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#15第一次去健身 - 健身板 | Dcard
先說背景，我是不運動的肥宅，175，85，體脂30%，想說減肥，所以昨天第一天去了健身房，因為完全白紙新手所以報了一個月教練班，第一次去就想上課， ...
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#16問同部位一周練兩次（推拉腿） - 健身板 | Dcard
問同部位一周練兩次（推拉腿）. 健身. 2021年3月26日17:20. 假設是1週6練／推拉腿各兩次那哪一種方式比較好呢？ 方案一1天大重量低次數＋ 1天中低重量高次數方案二2天 ...
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#17Dcard 運動、一週健身幾次ptt在PTT/mobile01評價與討論
在一週運動幾次ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者dada0830也提到預約請告知Ptt版友限定指定設計師vion獨享#資生堂水質感燙（原價2800up） （直）每週二三四12點 ...
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#18大家一個禮拜健身幾次？ - 健身板| Dcard - 運動資訊第一站
一週健身幾次dcard ，你想知道的解答。大家都一個禮拜健身幾次？一次大概多久？？小弟目前是一個禮拜4~5天，一次1小時左右，不知道這樣會不會太少.
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#19【一天運動兩次dcard】#問只有氧的話-健身板 - 健康跟著走
一天運動兩次dcard：#問只有氧的話-健身板|Dcard，2018年9月12日—以前都不運動的，但最近真的太胖156/56體脂30，想要開始運動減肥，...建議一週有氧要多久一週幾次？
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#20健身新手女dcard的推薦與評價 - 健身資訊站
一週健身幾次dcard ，你想知道的解答。一個月平均都去幾次健身房.健身.2020年2月24 ... 啊，相對的訓練量提升，就算一週少了幾天沒練，根本沒差，難道新手期練一週三.
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#21一週訓練組數在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事
提供一週訓練組數相關PTT/Dcard文章，想要了解更多重訓組數ptt、健身一周幾組、一週健身幾次有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關訊息.
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#22代餐怎麼吃才正確？2022最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦
一起來看看代餐要怎麼吃才正確，另外附上Dcard人氣代餐推薦！ ... 健身界爆紅「碳循環飲食法」怎麼吃？ Dcard ... 超模瘋傳「一週健康果汁」食譜公開.
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#23肌力塑Dcard：做完肌力塑可以變成易瘦體質？
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#24Cimba 辛巴(@powledge_cimba) • Instagram photos and videos
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#25帕梅拉飆汗健身菜單，每天兩組燃脂運動「一個月瘦下5kg！」
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減肥成功dcard〕,德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ ·. ... 有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧｜Peeta Fitness 健身網| 飛輪一週幾次.
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#27健身菜單dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
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（逆袭人生，绝对的加分项 ...2 авг. 2021 г. ... 熱門搜尋：#covid-19>1000#西斯#感情ip. ... 來聊聊常見的「暗卡」Dcard西斯版在幾年前，還有官方「小天使」管理，負責 ...
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