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重訓肌肉痠痛ptt - Krifc

開始做重訓幾次了(五次以內) 從一開始的一週一次到目前的一周兩次每次回家都覺得肌肉還好隔天就痛不欲生漸漸到痠痛 ... 是網路上，例如PTT的健身版常見的問題之一。

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