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一天消耗熱量計算
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TDEE與基礎代謝率BMR
甚至你騎腳踏車上課/走到三樓教室/上課打瞌睡等等都在消耗你的熱量! 因此計算TDEE 每日消耗量是更為精準且有用的數字,他在計算時將許多的變因也加入 ...
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