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一公斤脂肪熱量
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已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢? - ĒSEN
一次搞懂基礎代謝率、TDEE、熱量赤字,完美體態不是夢! ... 等而需消耗的熱量,所以吃進身體的食物熱量若遠高於BMR的話,多餘的熱量會囤積成脂肪。
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