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一公斤脂肪熱量
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/1/n12151308.htm
1年瘦26公斤!10種運動快速燃燒卡路里- 減重| 熱量
然而,只要每天運動多消耗200大卡,少吃300大卡熱量的食物,一周就可以減重0.5公斤。堅持一年,就能健康減掉26公斤。跑步、跳繩、健走等10種運動, ...
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