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一公斤脂肪熱量
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減重一公斤熱量
就醫學觀點來計算,每克脂肪會產生9大卡的熱量,欲減少1公斤的脂肪,必須消耗7500-7700大卡的熱量。若每日減少500卡路里,15天就是7500卡路里,才相當於減 ...
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