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一公斤脂肪熱量
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想瘦不必挨餓!提升「基礎代謝率」才是減脂王道
由胺基酸組成的蛋白質,身體消化時會比消化脂肪及碳水化合物,需要燃燒更多的熱量,建議食物像是雞胸肉、白肉魚或是牛奶、優格、優酪乳等。 六、雞蛋.
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