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一公斤脂肪熱量
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坐沒靠背的椅子,增加「非運動性熱量消耗」
每天多坐2.5小時3週多一公斤脂肪. 人一天消耗的熱量當中,基礎代謝大概佔了50~70%,三餐時咀嚼、消化食物、腸胃吸收營養的「攝食產熱效應」占了10% ...
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