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一公斤脂肪熱量
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當你一但停止運動後大約多久就會增加1公斤的體重?
首先,我們人體主要的能量來源是碳水化合物(Carbohydrate)與脂肪(Fat);每一克的碳水化合物可以產生4大卡的熱量,一克的脂肪可以產生9大卡的 ...
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