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一公斤脂肪熱量
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500大卡熱量,相當于多少食物?減掉一公斤脂肪需要多久?
但是,控制卡路里攝入,不意味要總是餓著自己,我們只需要合理選擇食材,拒絕過度加工的食物,多吃一些低熱量、飽腹感強的食物就能慢慢瘦下來。 減掉一公斤脂肪,需要 ...
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