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一公斤脂肪熱量
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一次搞懂『熱量赤字』突破減重停滯期,你可以再瘦9公斤!
1999年《營養科學與維生素學期刊》裡有一篇研究,比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異,在同等熱量食物的標準下,10個星期後運動後,立即吃的實驗組,體脂肪比另外一 ...
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