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一公斤脂肪熱量
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只吃1500大卡,少吃多動卻瘦不下?原來這習慣在扯你後腿
她終於在重訓一年多後,瘦到57公斤,肌肉量也有上升,基礎代謝變高,常常吃得比以前多還 ... 熱量赤字對於降低體重、減少體脂肪的確有幫助,但同時也
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