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減一公斤脂肪要多少熱量? - 劇多
普及一個小常識:1kg脂肪提供9000kcal熱量,減掉1kg肥肉需要7700kcal的熱量缺口。 我們都知道,kcal就是我們通常說的卡路里(小名叫做大卡),1公斤 ...
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