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一公斤脂肪熱量
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亂吃馬上胖一公斤?節食馬上瘦一公斤?醫師破除體重短期升降 ...
但是要增加1公斤的脂肪,必須吃進7700大卡的熱量,7700大卡是什麼概念呢?換算起來大概是要吃下13片雞排,或者喝下12公升的全脂牛奶,才會長出1公斤脂肪。
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「一公斤脂肪熱量」
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