為什麼這篇leg press空槓重量鄉民發文收入到精華區：因為在leg press空槓重量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ToKyo5566Hot (東京好熱)看板MuscleBeach標題[問題] 沒掛槓片的leg ...
安安各位中午好
魯魯最近跟一個女生好朋友一起去運動
發現到他做leg press那台機器都不掛槓片就開始狂做
小弟就跟他說這樣感覺沒什麼效果呢
沒想到他突然暴怒跟我說
他才剛開始健身沒多久
不要用我們男生的力氣跟他比
就像放大決一樣
剎時間也不知道怎麼回
因為不知道沒掛槓片對女生是不是真的很重
(我印象中沒掛根本沒啥重量 男女生真的差那麼多嗎@@?)
也不知道沒槓片練起來的效果如何
請問各位大大能幫我解惑嗎
如果這樣做真得沒效果有什麼婉轉的方式可以跟他說嗎
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國父孫中山先生，小時候就很勇敢。有一天，他住的村子裡來了許多強盜，搶人家的東西
。村子裡的人都嚇得逃走了。孫中山先生一點不怕。他對強盜說：「你們應該做工，種田
，做一個好人，不應該搶人家的東西。」
強盜聽了孫中山先生的話，以後就做了好人。有的做工，有的種田。他們不再做強盜了。
from 國立編譯館 小學課本 第三冊第九課 <國父的故事>
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→ manson666: 你管她那麼多.... 11/10 13:01
→ raywang0204: 沒說哪種機台是要擲杯嗎 11/10 13:01
推 a1121210: 機械本身就有重量 無槓片我都是暖身跟調整位置用 11/10 13:03
→ a1121210: 而且有的機械腿推舉本身重量不輕 11/10 13:04
推 henry5405: 我自己也覺得沒掛是有重量的不然怎會往下掉... 11/10 13:05
→ henry5405: 對女生又是剛開始練 ok吧 11/10 13:05
推 Cyclo: 每個人狀況不一樣 11/10 13:09
推 symptom: 覺得很重的弱弱+1 11/10 13:14
→ heyopp: 我沒掛槓片 你徒手深蹲沒效果嗎 11/10 13:15
→ ipod89757: 每個人情況不同加一 11/10 13:15
→ heyopp: 而且每台機器不掛槓片的重也不一樣 幹嘛強迫人家掛 11/10 13:16
推 signm: 住海邊? 11/10 13:21
推 yeahwazzup: 有女生連5磅啞鈴都拿得很吃力，你說呢？ 11/10 13:24
推 ROKEE: 45 leg press空架重標示是50kg左右 11/10 13:39
推 moneyguy: 的確住海邊了… 11/10 13:39
噓 youreruhs: 住海邊喔 11/10 13:46
→ Qcloud: 住海邊嗎 11/10 14:06
→ ToKyo5566Hot: 不懂為什麼是住海邊 朋友當然會希望對方做得有效果 11/10 14:11
→ ToKyo5566Hot: 我只是詢問一下而已 11/10 14:11
噓 illawang: 人家都說了剛開始健身，循序漸進不好嗎？ 11/10 14:14
噓 shadeel: 你就讓他做嘛 做了一年還沒有進步再笑他 11/10 14:32
噓 what357159: 管太多 11/10 14:32
噓 n790321: 人家力量比較小 你有啥意見 11/10 14:33
噓 rhd: 你講那句話就是你的問題 11/10 14:46
→ snane: 看他能做幾下啊，如果他在那邊做了10分鐘慢慢做又不停的 11/10 14:46
→ snane: 這種就真的該講一下，運動中心很多這種的 11/10 14:47
推 nchum102: 做耐力訓練 一組30你再來跟我說會累不累 對有些男生 11/10 14:56
→ nchum102: 都吃力了 11/10 14:56
→ ipod89757: 其實人家要怎麼做是他的事情 沒效果也是他的事 11/10 14:57
→ ipod89757: 除非真的太誇張一看就是會受傷的姿勢 基於人道立場提 11/10 14:58
→ ipod89757: 醒一下吧 11/10 14:58
推 iamin1q84: 其實沒掛槓片 應該比站著輕吧.. 11/10 14:59
→ peachbear: 我初學時是沒掛槓片也覺得重啊 11/10 15:02
→ peachbear: 確定姿勢正確後，才開始加重量 11/10 15:04
噓 martin3621: 住海邊 11/10 15:34
推 akane7776: 不同機器有分角度 重量也不一 但我都做80-110kg(女 11/10 15:57
推 d015115: 張x珊???? 11/10 16:23
推 seawarm: 我那邊的健身房空槓20公斤都會有女生跌倒了...管太多 11/10 16:54
→ LaPAELLA: 前幾天才看到女性朋友拿120cm空槓練深蹲說很重 11/10 18:39
推 super0707: 空槓不是75嗎 11/10 19:17
推 ipod89757: 我也有看到張Ｘ珊那個影片 ㄎ 11/10 23:33
噓 ha09875978: 住海邊喔... 11/11 00:07
推 elfswordsman: 人家是好朋友的話應該不算管太多，我覺得snane大的 11/11 09:13
→ elfswordsman: 觀點不錯，重點不是絕對重量，要看對當事人的感受 11/11 09:14
推 Gemini8123: 無關男女 每個人肌力不同 重點是姿勢對不要受傷 11/11 11:35
推 Kunhanli: 住海邊 = 管很寬 = 多管閒事 = 乾你屁事 XD 11/11 11:46
→ onetti: 每個人狀況不同，但也沒必要暴怒吧XD 11/11 12:49
→ skhan: 空的可能45kg以上吧 11/11 21:56
推 rockman73: 慘了我要去練腿了 上次踩空槓踩個十下就覺得好累 11/12 01:09
→ rockman73: 我記得我們學校空槓71KG 11/12 01:09
推 badname: 講話方式問題，你如果改說要不要加個重量挑戰看看，應該 11/13 18:02
→ badname: 會好一點。 11/13 18:02