今天睡了兩回合

8點起床開電腦處理海報文案
吃了早上該補給的營養品
蒸一顆肉包配高蛋白飲品
回訊息 確認雜事
11點爬回床上再補眠

昏沉之中接了電話
X展架提早做好已快送到我家樓下
恍惚中換了衣服領展架上樓
再拖著行李箱出門
先搭一站捷運跟下週要演講的學校老師拿快篩棒
上捷運繼續直奔市區

旅行
對體力差的我 是很奢侈的嚮往
以前我沒有自己的行李箱

開始街頭藝人和演講工作之後
行李箱成了我必備的好夥伴

我一定要選擇最省力的方式出門
不能提重物或背包包
不然還沒工作體力就消耗完畢了
行李箱會選擇四輪平滑好拉

這一組桃紅色的行李箱應該已經買超過10年了
其實我並不喜歡桃紅色
但因為眼睛不好常常看不見身邊的物品
選擇亮色系比較容易找
當時是網購買三件組的特價
記得大約是6000元左右
最小尺寸是我最常帶出門的
也是最快毁損的

後來才知道
原來行李箱可以修理
可惜那個小尺寸被我丟掉了

今天拿大的和中的行李箱去換輪胎
輪子都氧化脫皮
一顆輪胎300 八顆2400
應該又可以繼續用好多年了！
小桃子加油！希望妳別太會壞掉喔！

老闆說平常不用行李箱的時候
可以用保鮮膜把輪胎包起來再裝在塑膠袋裡面減少和空氣接觸

持續為本週日10/3下午3-7點
在大潤發中崙店B2的街頭表演做準備
昨晚夢到我洗完頭沒有吹頭髮就去唱歌表演
太可怕的夢了！


也許你覺得老了之後，每一年都更胖、動作更慢、體力更差，失去聽力、視力，擔心更多病痛的折磨，脾氣愈來愈壞，個性愈來愈頑固。

但是也可以告訴自己的身體，你可以慢一點，因為接下來的人生你要過「存下來老」的生活，你不會得什麼大病，旅行、追夢、滑雪、衝浪、創業……，想做什麼都成。

【體力變差以為是老化？心臟衰竭3大症狀常被輕忽，9成病人不自知】
　　　
很多人聞癌色變，但心臟疾病的威脅也不容小覷。衛福部統計，心臟疾病高居2020年國人十大死因第2位，僅次於癌症，平均每26分鐘就有1人死於心臟疾病，其中致死率最高的就是心臟衰竭。
　　　
年紀大，體力差，許多人不以為意，認為只是正常老化現象，但醫師提醒，如果出現「3個症狀」，就要留意否心臟衰竭。究竟心臟衰竭初期會出現什麼症狀？如何預防及控制？一起來了解⬇️⬇️⬇️
　　　　
-------------------------------------------
🩸跟著胰島素糾察隊，揪出生活裡的高血糖危機>>https://bit.ly/3ExsMka

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

上一集節目中聊了許多與人連結的方法，也示範了與幼兒的情緒覺察練習。但也有許多聽友回饋，家有青少年，不動氣的溝通真的好難！

品皓生動比喻：親子關係就像買賣股票，「有漲有跌」。青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要。一起來聽聽鄧醫師如何讓叛逆小哥開口，品皓對於製造衝突的反向操作建議又是什麼呢？

●關係相談所給青少年父母的悄悄話
「你的存在，就是對青少年最好的安撫。」
「青春期孩子的心理發展任務，是需要藉由超越父母來定義自我；他們其實是透過跨越父母，來證明自己的力量。」

●本集重點

1. 每個人的心理階段和需求都不同，可別被性別和年齡的刻板印象框架限制了。創造連結的首要方法是仔細觀察和傾聽，理解他人的「話中有話」。

2. 你家的青少年，是否會嘲笑你身高矮，奚落你體力差？孩子出言不遜的背後，其實是為了從「超越父母」來建立自我能夠獨立的心理需求。

3. 想要降低溝通衝突，不妨先從反向搞清楚：什麼樣的表達方式，會讓人「忍不住就想跟你吵架」？為什麼「你＋建議」這個句型，很容易惹怒他人？

每天鬆一點！本週「家的心關係」練習，就從「我訊息」開始。

少用「你」，多用「我」！
從這週開始，把我們想要給孩子的批評建議指教，
改用以下三個結構來表達，看看會有什麼神奇的效果！

我＋
看到了什麼「狀況」，
給了我什麼「感覺」，
之所以會有這種感覺的「原因」是什麼。

舉例1：我聽到你這麼說，感到滿不舒服的，因為我感覺到不太受尊重。

舉例2：我看到你房間這麼亂，覺得有點生氣，因為我感覺你好像不是很在意自己之前的承諾。

歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾，
也分享你的每週練習成果！

歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

# 為自己與家人，補給「愛與連結」的維他命
https://shopping.parenting.com.tw/campaigns/heartseason

＃錯過「愛與連結的心理必修課」？錄影課程隨時能複習
https://shopping.parenting.com.tw/products/2912

📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道：https://cplink.co/aokHX5fY
...................................................................
✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo
✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j
✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2
✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK

誰體力好？誰體力差？
一運動就看出來啦！

⭐合作邀約聯繫人大虎｜LINE｜cinyi3666⭐
⭐合作信箱聯繫➔k5202299@bigmimosa.com⭐

🔔每週一三五新影片🔔http://bit.ly/MimosaGO

🎧最新單曲-兄弟你說 https://youtu.be/MTYXorv2Zwg

含羞草日記官方LINE🆔➔@dev4352v
加盟主專用官方LINE🆔➔@tyh178
含羞草日記全台加盟店及通路點
🌍 http://bit.ly/Mimosa_MAP 🌍

每次都不知道新的商品是什麼嗎？
這麼有趣的廣告你也想一看再看嗎？
趕快點擊這個連結！

【彈菸灰互聯網】
Facebook粉專➔https://www.facebook.com/tanyanhui178

讓你看到不一樣的我們喔！

🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶

【影片製作團隊】
📷攝影師：俊m哥
🎬剪輯師：Quadrophenia
🖥️封面製作：Geniuswen

🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶

【含羞草日記】
YouTube 頻道➔ http://bit.ly/Mimosa_GO
Facebook粉專➔ http://bit.ly/Mimosa_FB

【含羞草】
含老闆 ➔ http://bit.ly/Mimosa_boss
含老闆生活日常➔http://bit.ly/Mimosa_Bosslife
ＩＧ➔ http://bit.ly/IG_xiucaohan
抖音➔ http://bit.ly/TikTok-xiucaohan

【超艾夾】
超老師 ➔ http://bit.ly/Mimosa_Teacher
ＩＧ➔ http://bit.ly/IG_monkey051026
抖音➔ http://bit.ly/TikTok-monkey051026

【戰神駿】
ＧＳＧ精品 ➔ http://bit.ly/Mimosa_GSG
ＩＧ➔ http://bit.ly/IG_very310529
抖音➔ http://bit.ly/TikTok-very310529

🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶◆🔹◆🔶

【專屬熱愛我們的你】
🔔專屬＿頻道會員 🔔➔ http://bit.ly/Mimosa_VIP
🔔專屬＿互動交流 🔔➔ https://reurl.cc/ex2Z5R
🔔Line＿動動貼圖 🔔➔ http://bit.ly/Mimosa_LINEQ
🔔官方＿蝦皮賣場 🔔➔ http://bit.ly/Mimosa_SP

【推薦清單】
🔥 去你的台主 🔥 ➔ http://bit.ly/Mimosa_Host
🔥１０１大挑戰🔥 ➔ http://bit.ly/Mimosa_101
🔥教名人夾娃娃🔥 ➔ http://bit.ly/Mimosa_Star
🔥草爺搞事系列🔥 ➔ http://bit.ly/Mimosa_Prank

#辦公室系列 #籃球 #運動
#含羞草日記團員 #對決

主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00

◎節目內容大綱：

第一段：
一，遭吳秉叡勒頸 洪孟楷今決提告
二，陳宜民201610被蘇震清勒頸 和解
三，陳蘇握手言和 蘇嘉全居中協調
四，陳宜民201612被王定宇勒頸 和解
五，陳王撤告息訟 王金平當公道伯
六，立院如戲 看洪孟楷484告到底？
七，被譏體力差 朱邀藍委特訓拳擊
八，朱豬隊友？ 立院要辦拳擊比賽？
九，結盟民間司改會？ 當年如何電馬
十，藍白合？ 看綠如何被柯利用消費

第二段：
一，趙天麟：狂賀其邁再獲大將一名
二，前中山大學學生會長加入邁團隊
三，學生會長辦 weCARE大氣球遊行
四，86年次大三：我在中山 weCARE高雄
五，趙天麟：與高中職以下建溝通管道
六，黨政軍進入校園 蔡不避諱無所謂？
七，學生從政SOP 民進黨發揮淋漓盡致
八，一邊當學生一邊當側翼 這樣好嗎？
九，ptt學生政客媒體 中央廚房一條龍
十，2008、2018我挺藍我驕傲 如今呢

第三段：
每日一句2020-0701
提醒研究解封 連勝文：沒人鳥我

狗吠火車2020-0701-262-3香港國安法
看各國所謂援港 484只出一張嘴
蔡：民進黨跟國際一起關注香港
陸委會專案 對香港朋友有幫助？
援助多少港人 蔡不能說的秘密？


----
按讚【觀點】
FB： https://www.facebook.com/AllTheBestVi...
訂閱【觀點】
YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/觀點

▶ 飛碟聯播網 http://bit.ly/2Pz4Qmo
▶ 飛碟晚餐陳揮文時間 http://bit.ly/2JOoLMg
▶ 飛碟聯播網FB粉絲團 https://www.facebook.com/ufonetwork921/

歡迎掃描QRCODE下載飛碟新APP
▶ Android https://reurl.cc/j78ZKm
▶ iOS https://reurl.cc/ZOG3LA