我已經先死了一遍day2-瓦拉米到抱崖
爬山的人在山上都是早睡早起的
通常是凌晨就會開始準備下山或是繼續前進
但借瓦斯三人組 凌晨3點就開始整理
塑膠袋完全沒在客氣的窸窸窣窣
用的還是那種特別堅韌聲音特大的塑膠袋
山屋進進出出 一直發出乒乒乓乓(台語)的聲音
配上偶爾撞到門的巨大聲響
真是個美~好...
我已經先死了一遍day2-瓦拉米到抱崖
爬山的人在山上都是早睡早起的
通常是凌晨就會開始準備下山或是繼續前進
但借瓦斯三人組 凌晨3點就開始整理
塑膠袋完全沒在客氣的窸窸窣窣
用的還是那種特別堅韌聲音特大的塑膠袋
山屋進進出出 一直發出乒乒乓乓(台語)的聲音
配上偶爾撞到門的巨大聲響
真是個美~好的鬧鐘😌
一陣折騰後約莫四點半
其他組登山客也開始起床收東西了
我們一路忍到5點半
才甘願起床煮早餐
07:10收拾好裝備跟心情 拍了一張呼咧合照 出發!
果然跟第一天不一樣
難度稍增的意思 即打從開始就是上坡
而林相也不同 早晨斜射的陽光讓森林翠綠了許多(圖2)
地上的落葉被晨霧的濕氣染成更深色的棕
踩在沾濕的落葉上 還好我穿狗鐵絲的郊山鞋不會濕 爽啦!
從這裡開始 路寬基本上只容得下一台正立的機車
小黑走得怡然自得
而且山壁在左側 右側是千尺峽谷
讓我右手登山杖超怕撐空
小黑走得輕鬆寫意
有時候不小心踩到石頭或樹根滑了一下我心臟都快掉出來
小黑一手插口袋還走得健步如飛
OOXX我極度懷疑小黑的膽是不是長得跟他如大腿一樣粗的小腿一樣大顆
突然想起前一天那個帶小朋友上山的原民大哥
說布農族沒有小腿 全部都是大腿直接到底 他們跟圓規一樣 不能劈腿
還邊講邊表演
意義不明可是我覺得超可愛超好笑
走到後來發現
這一天大部分真的都是上坡
只有緩跟陡的差別
偶爾有個下坡
什麼叫下坡?就是直接垂直90度拉繩下降 再垂直90度攀梯上升(圖3)
一個滑步都讓你Breaking變Broken
我們走的都是1915年日治時期索建立出來的古道
除了鐵橋跟吊橋是現代建築外
所有的道路不是土坡就是疊石的路
由於過了瓦拉米的遊客人數銳減
所以一路上非常多的青苔跟落葉
溪溝跟碎石坡也沒有第一天遇到的紮實 踩起來都有點心慌慌
小黑教說左右腳步的踩點要選好
要相信自己的登山杖 但不要重心全放上面
我撐登山杖10次裡有1次會是撐到空心的土
那個十分之一總能讓我心跳漏一拍
看來這趟山行讓我延遲老化了87秒
嚇到白的頭髮不算
這天的路也多了很多座鐵橋跟吊橋
大部分都保存良好 能順利通行
有幾座斜到懷疑人生(圖4)
還有崩塌的要繞路而行
還好冬季沒什麼溪水
不然渡水應該又是一大障礙
10:12 抵達午餐地點 山陰(圖5)
不曉得是不是以前原民的部落
現在這裡只剩原民搭建的獵寮
藍色帆布掛在幾根簡單的木樁上
下方放著用完的瓦斯及零星幾個廚具
我們把熱水燒開後 泡了飯來吃
我的是沙茶口味 我還加了一包玉米濃湯進去 再灑點胡椒
氣溫涼了身子 微辣的餐點正合時宜
飽腹後
小黑將後天的正餐打包藏在草叢間
能減少行走的重量 我覺得超聰明
就這麼繼續走在山林古道間
瓦拉米到抱崖的這段
有個危險地形 位於十里駐在所之前
名為十里崩壁
故名思義 它是山崩落形成的山壁
同時也是我此行程惡夢的開始⋯⋯ 這個崩壁的去程
從將近90度的下坡開始
好心前人架好了繩子
大概下了兩樓高後 要左轉延著崩壁前進
左邊的山壁垂直90度往上延伸
所以沒有讓你能夠左倒的空間
右邊的千尺深淵依舊
在這兩個前提下 能走的「路」
只有略大於一個腳掌的寬度
我真是邊走邊繃緊了神經
心裡不斷咒罵為什麼要找罪受
一番折騰終於過了之後
小黑回頭問我「簡單吧?」
我就惱怒了😌
「ㄇㄉ林北剛剛歷經生死存亡的問題 你跟我說很簡單」心想
想想真是對他不好意思
十里崩壁我沒拍到影片跟照片
所以拿了一段類似但相對安全很多的影片給各位看看
而崩壁的路寬大概就影片中再少一個腳掌寬
大家就能想像這個到底有多恐怖(影6)
好啦你們可能膽子比我大
過了之後心情有些複雜
加上接下來又是一堆上坡和窄路
讓我臉蠻臭的
我極度專心看著腳下的路
設法不看到旁邊的斷崖
偏偏余光中總是讓我瞄到那該死的斷崖
看著小黑踩過去的斷崖邊土坡
就像黏土從中被施加壓力一樣的向外擴張
然後滑落斷崖......
到底怎麼敢踩在那個上面!!! 寬路窄路的交替牽動著我心中那顆大石
就這麼在緊張跟放鬆間遊走
也是讓我挺心累的... 17:20終於!!抵達抱崖山屋(圖7)
居然有地址 寄信寄到這怎麼辦哈哈哈
「抱崖」是布農語音譯 意思為濃霧
我們到達山屋時 有一層濃霧在對面山頭上 並隨時間沉降
17:50來了一對走新康下來的中年夫婦
他們非常健談 跟著我們一起煮晚餐
山屋內分左右兩區塊
我們兩組分佔一區
吃完飯後他們進屋休息
我則在外頭坐到日落
那一層濃霧下降後反而散掉了
當晚的星空光彩奪目(圖8)
偶爾聽到水鹿的叫聲 有種鳥鳴山更幽的感覺
第二天的行程身心都比較累
但是睡得沒有第一天好
逼自己還是要早點睡 不然可怕的第三天在即
整個挫勒等。
拍攝:小黑(5D3+GR3)、我(iphoneXR+Gopro7)
飯後心跳90 在 Facebook 的最讚貼文
【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡,下回再繼續分享!
--
歡迎到以下連結匿名留言:
https://padlet.com/tomatogreenlife/5njdu44phvgf6rrn
飯後心跳90 在 Facebook 的最讚貼文
#一波未平一波又起
很多時候我會想大吼痛哭:「為什麼沒有人幫我?為什麼沒有人幫我?為什麼沒有人幫我?」
我想這種內心怒吼應該當媽的都懂~也不能怎樣~自己內心爆炸一下還不是硬著頭皮繼續做,然後母親的韌性就是這樣練出來的,只能在有空時看看像是《芭莉絲・希爾頓:千金私廚》這類實境秀,笑笑她連抽油煙機都不會開真的好夢幻來舒壓!
言歸正傳總之我現在又很崩潰,昨天上網查一下兒子新學校行事曆,9月一號開學,啊啊啊啊啊啊只剩下三週了!!
我非常驚慌因為九月我根本還沒搬到桃園去,新家裝潢算準了最保險十月中才能完成,好運的話十月初(設計師很凝重地跟我說,很多事情尤其裝潢這種不能求快,水泥要乾透這些都需要時間,他能做到的事情是每個可施工時間內都做好做滿)。
現在有幾個方法可以應付這一個半月,這些方案完全以孩子就學為考量還沒考量到我的工作喔(天啊真的為母後自己都放後面的,這每個應付方法都讓我好想哭)!
第一個:每天接送孩子台北桃園上下學,難度在於我現在都會開車開到哭的,三週後我得硬著頭皮一天兩次開高速公路與穿梭恐怖台北市車陣,還都是尖峰時間喔~~然後車子開回台北市後沒有停車位必須租,天龍大安區這兒的停車月租費驚人不說,重點有的像是給鬼停的,座落在超陡坡地下室,不然就是機械式,然後每個停車場距離我家走路都要十分鐘~~這樣一個半月要怎麼活?
第二個:我到學校附近找短租,搬去住一個半月,這似乎是比較安全的做法。問題是現在看租屋網附近根本沒有短租,如果住旅館我能負擔的了的範圍只有青年旅館要共用廁所不如直接掐死我。筋肉爸爸說:「不然就損失押金吧~租個一萬多的,你一個半月後退租,然後拿不回押金這樣~~」.....他說得輕鬆呢真的氣死我,雖然是方法沒錯,但我現在理財心切,這樣的送錢法我會心痛,你不如讓我拿刀刮我的肉,就是這樣痛!
朋友說那你開車接送阿,租車位比租房子便宜吧?錯!!!!我如果三週後要硬著頭皮上,這週就要更密集的上道路駕駛課,這樣上下來也是好多錢錢就飛走了,算算也不會比租房子便宜,但至少可以比較安全上路,如果真的要選擇開車接送那我會立刻開始瘋狂道路駕駛訓練。
然後~~我想不到地三個方案了,金腦袋的粉絲有沒有人有意見提供給我?
壓力真的山大!!我剛說了這些方案都沒有考量到我自己呢~不論哪種對我都不方便至極,很多工作時間就得犧牲掉了,這一個半月我應該就是活生生的顧子接送機器人,百般不願意但是又能怎麼樣?
於是昨晚開始一直做惡夢,夢中都在一直趕,很喘,然後驚醒後心率超高心臟蹦蹦跳一身汗~~夢到趕不上飛機啦、和一群人既競賽競爭啦、在異國購物商城迷路亂竄來不及接到兒子啦......三次驚醒三次睡回籠覺三種惡夢,最後一次驚醒還給我錯過開盤時間。
不知道是不是AZ副作用,還是我真的太緊張對於開學這件事!起床後一直心跳很快,剛剛自己測脈搏,竟然一分鐘心律跳到90下!!(我平常安靜心律才50幾bpm的),目前也沒有降下來的意思,而且好容易站起來時暈眩啊~~(我一直血壓偏正常低)
真的好炸煩!!!!到底該怎麼辦??
(這時候真的好希望小鳥依人啊~~~我就沒志氣~志氣可以當飯吃嗎???好啦可以的~但好累!!)
飯後心跳90 在 市議員李順進 Facebook 的精選貼文
市議員李順進 轉傳 [110/06/01] 高雄市政府 公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽
[110/06/01] 端午連假,請用視訊、電話 #取代返鄉
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4195927237135541
【#忍一時就可以和家人走更長遠的路】
●猶記這波疫情在5/8、5/9母親節假期時,全國流行曲線從本來幾乎沒有任何的個案,到5/15曲線往上走......
●公共衛生介入,包括戴口罩、保持社交距離讓流行曲線往下掉,至今才稍微趨緩。
●雙北地區社區傳播因人員流動造成其他縣市有群聚感染,高雄確診個案也以南北往來造成家庭群聚感染居多。
●6/12-6/14端午節連假,請大家盡量用視訊、電話方式代替返鄉,減少移動,不做不必要的社交群聚活動,這樣才能落實防疫。
【#菜市場百分之99以上都有戴口罩】
●到菜市場採買記得帶身分證、手機,落實人流及實聯制:
○身分證號尾數單13579,週三、五、日採買
○身分證號尾數雙02468,週二、四、六採買
●守護攤商好朋友、一禮拜去一次、多買一點!
【#高雄市最新醫療整備】
●本市將設置5台高通量PCR檢驗儀器,檢驗量能將可從目前一天約2,500件,增加到7,500件。
●6/11前預計再設置10社區快篩站,從33個快篩站增加為43快篩服務據點。
●高雄市負壓隔離病房、專責病房,目前收治約一成左右病患,仍有九成能量。
●市民朋友最常去的基層診所已有90%醫師完成第一劑疫苗注射,若診所人員有70%施打,醫師公會將提供「#安心診所」標章。
【#疫苗接種狀況】
●第三批疫苗共兩萬七千劑。
○安排順序:第一線醫事人員、防疫人員、高風險工作人員,共計55,290人。
○預計三天半施打完畢,請安排到施打順序的人,按通知完成施打。
【高市府#快篩服務新增兩類對象】
●住宿型長照機構,所有照護跟行政人員
●地區醫院的住院病人、陪病家屬、院內員工及看護
●符合資格者,可跟23家採檢醫院連絡,或10家社區快篩站安排相關採檢。
●23家採檢醫院/10處社區快篩站 https://bit.ly/2Tn41Uv
【#挺醫護溫馨休息棧】
●感謝旅宿業者,針對4家醫學中心跟專責醫院第一線防疫醫護人員,提供免費入住。
【#0601高雄市新增1例本土確診個案】
●案8621確診個案是大寮之前去屏東打麻將的接續,發病前3日居家隔離中,故無本市公共場所活動史。
●透過疫調、居家隔離,把社區風險降到最低,是市府現在在做的事情,特別感謝居家隔離的朋友配合。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[110/06/01] 身障證明展延效期,高雄市政府主動免徵牌照稅至12月底
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=6DE289E7A9A20562
為因應新冠肺炎(COVID-19)疫情防疫,減少身心障礙者出入醫療機構等高風險場域,高雄市政府對今(110)年5月14日至110年10月31日期間需重新鑑定身心障礙證明者,主動延長供身心障礙者使用車輛免稅期間至今(110)年12月31日。
市府表示,供身心障礙者使用之車輛需於身心障礙證明有效期限內才能免徵使用牌照稅,然疫情期間為避免群聚感染,市府社會局依衛生福利部規定,針對本市身心障礙證明有效期限屆期日在110年5月14日至110年10月31日間者,統一延長至110年12月31日,市府並責成稅捐處主動將免稅期間展延至110年12月31日,讓身心障礙朋友在配合市府防疫期間也能享有車輛繼續免稅的權利。
市府溫馨提醒,防疫期間市府關心且保障身心障礙者權利,請大家盡量減少出入醫療機構等高風險場域,積極做好防疫措施。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[110/06/01] 想見你2.0!視訊探親零距離配合防疫e起行
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=0BD39C2358805E32
疫情的確改變了我們的日常,人與人的社交距離看似拉大了,但運用科技,彼此的心,仍然能緊緊相繫!因應疫情升為第三級警戒,自5月11日起停止開放身障機構住民探視,社會局無障礙之家陸續貼心推出「熱線你和我」、「視訊探親」「今天想來點..」協助家長及住民上手使用電話及通訊軟體等方式溫情不斷線,透過「視訊探親」方式,不但大大縮短與家人的距離,也減少群聚傳染風險,住民的情緒也能獲得放鬆及舒緩,也讓家屬知道住民一切都安好,食慾、作息與生活都非常穩定。
社會局無障礙之家是住宿型機構,住民在週間才會回家與家人相聚,對這些身障的大孩子及老憨兒已經習慣的生活模式,卻因為五月份疫情升溫的關係,這段期間無法返家與親人團聚,保育老師就利用視訊的方式讓家民與家人能夠聯繫。
「媽媽,我好想你!」小文因為想念媽媽吃不下,還經常衣著穿戴整齊,比手劃腳得表示好想回家,一打開視訊看到媽媽,神情激動不已,另一位住民小穎也是因為想念爸爸、媽媽,每天躲在寢室內悶悶不樂,因此保育老師除了耐心安撫及開導外,還調整規劃多元活動紓解他們的思親情緒。擁有手機的小輝定時跟媽媽通話報平安,順便向媽媽點了外送炸雞腿解饞解憂。想家心切的小文透過視訊看到媽媽後,十分歡欣雀躍,不斷比著ok的手勢表達「媽媽我會乖乖聽老師的話,好好吃飯!」跟媽媽聊過天後,心情開朗許多。而小穎看到視訊中爸爸、媽媽的畫面,興奮地伸出手要跟媽媽牽手,張大嘴巴不停的說:「爸爸!媽媽!」還用手比出愛心,並相約下週三再視訊聊天。從未視訊過的阿中看到螢幕中跳出的媽媽身影,嚇得拔腿就跑攔都攔不住,場面十分逗趣溫馨。
防疫期間,機構住民禁止探視且落實不返家,連平時最愛的社區適應也受到影響,保育老師為了豐富住民生活及增加戶外活動機會,特別以時段區隔及分組上課的方式,讓住民能夠至天使彩虹綠屋頂活動筋骨,在保育老師的教導下,學會除草、鬆土及欣賞自己的園藝成果,住民們面對滿眼的綠意、結實纍纍的百香果及在溫暖陽光的照拂下,也都減緩無法外出的遺憾及想家的情緒。
社會局局長謝琍琍表示,疫情期間為心智障礙者服務的保育老師、社工及輔導員們在面對住民想家的情緒時,都需要付出更多愛心與耐心來照顧他們,非常辛苦。機構服務團隊觀察住民需求,特別將住民休閒活動彈性調整,如喜愛的社區融合活動因無法外出而改採線上點餐外送,或在視訊探親時點上肉圓、蛋糕、冬瓜檸檬,讓爸媽當起了業餘的熊貓外送員,住民也能感受到在家當天之嬌子的感覺!頂樓綠屋頂儼然成了住民最安全的戶外休閒廣場,可以體驗陽光Spa,可以野餐亦可以拾花種菜,讓緊張的防疫生活中增添不少歡笑與樂趣,在這段疫情緊張的期間,期待大家多多給予辛苦的一線照顧者鼓勵及支持,也為提升心智障礙者多元化生活品質一起努力。
︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾
臉書貼文連結 >>> https://www.facebook.com/LeeShunJin/posts/1268516756936740
LINE貼文連結 >>> https://timeline.line.me/post/1162260190805045355
●請持續關注並給予指教:
○LINE官方帳號〔市議員李順進顧地方大小事聯盟〕:https://lin.ee/9YhCukt
○臉書粉絲專頁〔市議員李順進〕:https://www.facebook.com/LeeShunJin
#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人