【養生靚湯】英倫天氣陰涼多雨 #移民英國 ⭐寒濕天氣要祛濕驅寒 ⭐適量食用生薑陳皮赤小豆 #星期一踢走BlueMonday 移民點煲湯？ 洋蔥蜆湯驅寒祛濕 ✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻 英國天氣經常陰涼有雨，寒冷與潮濕天氣結合就會形成「寒濕」，除了感到胸悶或經常感到腹部脹滿、經常無胃口、頭重重、眼睛、面部容易浮腫、更會出現女性白帶偏多、手腳冰冷、怕冷、大便稀爛或如水狀等偏寒症狀。這時可利用洋蔥祛風發汗的特性，配搭利水止渴的蜆煲湯，有助紓緩寒濕症狀。煲湯時加入米或一包米水粉，湯水質地可變得更濃厚，不加肉亦同樣美味。 洋蔥 — 性溫，具祛風發汗、行氣化痰、降血壓、降血脂功效，特別適合風寒感冒患者食用。 洋蔥蜆肉米湯 功效：祛濕驅寒，紓緩天氣潮濕引起的寒濕症狀如腸胃不適、腹痛、頭重等。 材料：洋蔥1個、紅蘿蔔2根、薯仔1個、蜆400克、薑2片、米 1/4米杯 或 朝米水粉一包 做法： 1. 所有材料洗淨，洋蔥切塊；紅蘿蔔及薯仔去皮切塊備用。 2. 燒熱一鍋水，加入蜆煮數分鐘至蜆殼打開，挑出蜆肉備用。 3. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Making soup in a foreign country Onion clam soup to dispel cold and dampness ✈️ Hong Kong citizens are used to drinking soup to maintain our health, but how do we make soup when we have immigrated to another country? It might not be easy to get our hands on the ingredients, but as long as we pay attention to the nature of the ingredients, we will still be able to make healthy and tasty soups! 💪🏻 England is always dark and gloomy, and its cold and humid weather can cause fatigue, heavy-headedness, appetite loss, chest tightness, abdominal bloating, puffy eyes and cheeks, cold limbs, and loose stools. Since onion can dispel wind and induce sweat, we can use it to make clam soup, which helps to induce urination. By drinking this soup, we can dispel both cold and dampness. Add in some rice or rice water powder to thicken the soup and enrich its flavor even in the absence of meat. Onion - warm in nature, can dispel wind and promote perspiration, promote qi circulation and relieve phlegm, lower blood pressure and blood Iipids. It is especially suitable for those with cold-wind flu. Onion and clam soup with rice Effects: Dispels dampness and expels cold, relieves cold and dampness symptoms caused by damp weather such as gastrointestinal discomfort, abdominal pain, heavy head, etc. Ingredients: 1 onion, 2 carrots, 1 potato, 400g clam, 2 slices of ginger, 1/4 cup of rice or 1 pack of dawn rice water powder (To be cont in comment column)

【冷氣病- 最易瞓覺時侯發生】 你有冇發現你的小朋友 1）晚上鼻塞 2.早上又有透明鼻涕？ 如果都有，你的小朋友有機會係夜晚瞓覺涷親（冷氣病）；💁🏻‍♂️中醫稱為外感，風寒是外感病中其中一種類形。因為小朋友好多時爛瞓踢被，又挨牆瞓，令到寒氣🥶由肚仔，背脊甚至腳板傳入體內。 如已受風寒，會容易變成感冒。 尤其是現在疫情持續，首要學識「瞓覺保暖」。 要瞓一個🌞保暖覺的必備 1）長袖棉質質睡衣（薄、厚） 2）睡袋（薄、厚） 3）毛巾 4）香包 建議： ❤️穿長袖棉質質睡衣和用睡袋-小孩子四季都要使用，及跟據溫度的變化而加減 ❤️毛巾-捲住肚仔及背脊，踢被也不會容易凍到 ❤️香包-3歲以下的小朋友可放枕邊；3歲以上可以穿手，可隨時聞香包的藥效。 香包有辟瘟的功效，能強化呼吸道抗病力 可以到爸B baby 訂購👉🏻👉🏻http://bit.ly/2QMl0up 💪🏻持之以恆，孩子身體變暖，自然傷風感冒的機會也會變少。 如果風寒，可以試下飲陳皮水 做法👉🏻👉🏻👉🏻http://bit.ly/Mandarindrink 注意⚠️如果持續感冒症狀，請儘速求醫 ☘️健脾祛濕茶療 成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE 兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/ ☘️成人清理代謝廢物食療 薑粉+養心紅麴穀物粉 內有紅麴、薏仁、紫山藥、茯苓、芡實，薏仁可除濕；紫山藥、茯苓、芡實可健脾；紅麴助降血脂. 💁🏻‍♂️養心穀物物 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h https://bit.ly/37ZOI8K ☘️兒童健脾食療🥣 💁🏻‍♂️即冲紫淮山 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 💁🏻‍♂️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 http://bit.do/eEw7H 📌 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ #暖養孩子 #睡覺保暖

【🍵一杯茶嘅時間・將健康飲出嚟｜日日煮 X 嚐。慢活 茶飲系列🌱】 黑糖控望過嚟👀！知你返工需要肥仔水做精神支柱🥤，但始終糖精類飲得多對健康唔好🙅‍♀️。所以我地搵咗啲健康又方便即沖製嘅黑糖茶飲俾你解癮😏！匠心手作・古早味黑糖，嚴選台灣優質原料！ 👨‍🍳由擁有三十多年黑糖手作經驗的師傅把關，每鍋以人手攪拌熬煮長達3小時而成。 🍵日日煮 X 嚐。慢活 茶飲系列 🍋黑糖陳皮檸檬茶（一盒6包） 落單將健康飲出嚟👉：https://bit.ly/3cUOAd8 ✅止咳祛痰 ✅清熱下火 🍯黑糖蜂蜜苦瓜茶（一盒6包） 落單將健康飲出嚟👉：https://bit.ly/3zJEsh0 ✅清心去燥 ✅寧神安睡 🍵黑糖冬瓜茶（一盒6包） 落單將健康飲出嚟👉：https://bit.ly/2UnEcnW ✅水腫虛胖 ✅口乾舌躁 🍵黑糖薑母茶（一盒6包） 落單將健康飲出嚟👉：https://bit.ly/3j2vaqR ✅驅寒除濕 ✅暖胃暖宮 ✨堅持品質、手工黑糖、 不含焦糖色素 👌不添加防腐劑及人造色素 ✨台灣製造 *註：茶飲系列並無治病功效，僅作為養生產品，以上功效均為食材本身的功效，僅作參考。 -------------------------------------------------------- 📲查詢更多可Inbox / WhatsApp: 59337771 立即查詢：https://api.whatsapp.com/send?phone=85259337771