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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu，也在其Youtube影片中提到，【給老公愛的補品】元氣滿滿！貼心為你做好健康補給Hi-Q health－褐藻醣膠鱸魚精！常溫免冷藏，低熱量、無脂肪，食用好方便！ #喬叔開箱 #HiQ #褐藻醣膠鱸魚精 最近老公的工作十分忙碌，所以身為貼心的老婆，相當有智慧的準備一款具備高營養價值的「Hi-Q health褐藻醣膠鱸魚精」，它富...
金目鱸魚熱量 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:57:43
今日減醣盤餐 凈碳水22.25克 /蛋白質26.44克/脂肪30.25克/486大卡 。乾煎鱸魚 。酪梨 。水煮蛋 。螺旋麵(50公克) 。食蔬拌油醋醬 今天這一盤多了酪梨跟螺旋麵，熱量直接拉高，不過不怕，今天的運動消秏剛好抵消😆 八月開始替自己定的目標是從每週運動四天改成五天，不過曼蒂媽很認...
金目鱸魚熱量 在 廷豐水產SoGood莎媽廚房 Instagram 的精選貼文
2021-04-18 14:39:03
今晚呷莎米｜🤔 認真的跟各位說 增肌減脂的路真的不好走 必須計算熱量啊蛋白質啊 我一天的運動量必須攝取140g的蛋白質 每100g的雞胸肉只含有31g的蛋白質 等於我一天光是吃蛋白質的話 就要吃掉500g的雞胸肉 各位能想像吃完500g雞胸肉的感覺嗎 「所以我真的沒在忌口的」 吃多就是提高運動...
金目鱸魚熱量 在 - 豪吃來吃? 高雄 嘉義 台南 台中 美食 - Instagram 的精選貼文
2021-03-29 13:18:40
💁🏻♂️高雄 ‖ 問鼎 #高雄豪吃 #鼓山豪吃 - 問鼎在義享天地開幕啦～可說是我今年吃過最強的火鍋😍所謂吃飯皇帝大！！來這吃飯讓你享有皇帝般享受，服務貼心到位，有哈根達斯吃到飽、以及按摩椅、美甲💅、兒童遊戲區、打卡換裝區跟川劇變臉欣賞，有得吃有得玩，帶小孩來也能安撫穩穩的。整體餐點跟服務都很優秀...
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金目鱸魚熱量 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
2020-02-16 18:27:33【給老公愛的補品】元氣滿滿！貼心為你做好健康補給Hi-Q health－褐藻醣膠鱸魚精！常溫免冷藏，低熱量、無脂肪，食用好方便！
#喬叔開箱 #HiQ #褐藻醣膠鱸魚精
最近老公的工作十分忙碌，所以身為貼心的老婆，相當有智慧的準備一款具備高營養價值的「Hi-Q health褐藻醣膠鱸魚精」，它富含17種胺基酸，萃取來自純淨海域的褐藻，並以獨家小分子化技術，讓分子量僅有500道爾頓，相較於其他褐藻醣膠，小分子好吸收。
口感清爽不油膩！喝起來舒服又鮮美，最棒的是常溫免冷藏，而且低熱量、無脂肪，隨時隨地都能補充營養，相當適合上班族。「Hi-Q health褐藻醣膠鱸魚精」市場雙唯一，褐藻醣膠鱸魚精優蛋白+胺基酸+多醣體，打底金三角，溫柔守護家人健康！
【規格說明】
成分：金目鱸、水、薑、褐藻醣膠
容量：60ml/包x5包/盒
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產地：台灣
保存方式：請存放於陰涼處，避免高溫環境與陽光直射
官方商城 http://bit.ly/2MOUiQE
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金目鱸魚熱量 在 風傳媒 Facebook 的最讚貼文
35天就賣了4600萬元…到底是什麼魚這麼夯？
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金目鱸魚熱量 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
今日減醣盤餐
凈碳水22.25克 /蛋白質26.44克/脂肪30.25克/486大卡
。乾煎鱸魚
。酪梨
。水煮蛋
。螺旋麵(50公克)
。食蔬拌油醋醬
今天這一盤多了酪梨跟螺旋麵，熱量直接拉高，不過不怕，今天的運動消秏剛好抵消😆
八月開始替自己定的目標是從每週運動四天改成五天，不過曼蒂媽很認真，這兩週都運動到六天，不只達到還超越自己設定的目標，感覺很棒呢😁😁
運動消秏真的無法讓你變瘦，重點還是擺在飲食，但運動可以讓代謝變好，心肺變好，甚至身體線條更好！
現在一天不動我都覺得怪怪的
~~~~~~~~~~~~~~~~~
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書名【#三段式減醣料理一盤搞定】
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金目鱸魚熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
你愛吃魚🐟嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？
👩🏻⚕️因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸 也就是DHA和EPA(它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育）
👩⚕️先奉上 #各種魚 #熱量排行
你最喜歡吃哪一尾？
🐟 #鯖魚/417kcal
碳水0.2/蛋白質14.4/脂肪39.4 (g)
🐟 #秋刀魚/314kcal
碳水0/蛋白質18.8/脂肪25.9 (g)
🐟 #鰻魚/254kcal
碳水0/蛋白質18.1/脂肪19.6 (g)
🐟 #虱目魚/179kcal
碳水0.2/蛋白質21.8/脂肪9.5 (g)
🐟 #鮭魚/158kcal
碳水0/蛋白質24.3/脂肪6 (g)
🐟 #香魚/147kcal
碳水0/蛋白質18.5/脂肪7.5 (g)
🐟 #黃鰭鯛/136kcal
碳水0.6/蛋白質19.2/脂肪6 (g)
🐟 #紅魚/118kcal
碳水0/蛋白質19.9/脂肪3.7 (g)
🐟 #青甘/118kcal
碳水0/蛋白質22.6/脂肪2.4 (g)
🐟 #紅甘/115kcal
碳水0.2/蛋白質21.9/脂肪2.4 (g)
🐟 #白鯧魚/115kcal
碳水0.2/蛋白質17.7/脂肪4.4 (g)
🐟 #台灣鯛/108kcal
碳水1.3/蛋白質18.3/脂肪3.3 (g)
🐟 #鬼頭刀/107kcal
碳水0/蛋白質21.8/脂肪1.5 (g)
🐟 #金槍魚/100kcal
碳水0/蛋白質23.3/脂肪0.1 (g)
🐟 #鱸魚/98kcal
碳水0.9/蛋白質19.9/脂肪1.5 (g)
🐟 #石斑魚/90kcal
碳水0/蛋白質20.2/脂肪0.5 (g)
（🔍以上為每100g之數值）
魚肉的纖維結構比較短
所以比其它肉類容易咀嚼吞咽、更容易消化吸收 供人體使用💪🏻
除了變聰明外 吃魚好處多👍🏻
✔️增強保護力
✔️恢復體力
✔️修補傷口
✔️降低膽固醇預防心血管疾病
👩🏻⚕️建議不論是深海魚或淡水魚都有豐富的營養可以輪流均衡攝取！
而食藥署也曾建議，吃魚的份量可以依照年齡做調整👉🏻
👶🏻1-3歲：2份/每週
🧒🏻4-6歲：3份/每週
🤰孕婦：7-9/每週
(一份=約三根手指併攏的大小及厚度)
但應注意鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等份量
如要攝取：
-孕婦及育齡婦女每週不宜超過1～2份
-6歲以下兒童每月不宜超過1份（35克）。
也可以選擇小型的魚種
如鯖魚、秋刀魚、鱸魚等 重金屬殘留量相對較低。
⚠️通常魚內臟組織所累積之重金屬也較瘦肉組織高，建議去除內臟再吃。
這樣 會聰明吃魚了嗎😉
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