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[爆卦]認識體適能是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇認識體適能鄉民發文沒有被收入到精華區：在認識體適能這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 認識體適能產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅I運動，也在其Facebook貼文中提到， 全民運動趴~體適能檢測篇 你認識"體適能"嗎? 透過「體適能檢測」了解體能狀況，對症下藥才能達到有效運動！...

　同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符，也在其Youtube影片中提到，✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77 ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔...

「認識體適能」的推薦目錄

認識體適能 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 02:43:41

#轉職教練的第一堂課 #國際四大體適能證照總覽班 9/26 (日) 🔥#最後報名 許多教練第一次認識我，是在我當年擔任ACE官方培訓的教官的時期。 從我開始指導許多教練如何考取國際證照的第一天，我自詡擔任教官的目標就不是只想著如何衝高考試通過率，而是幫助同學通過考試的同時、也要延長所有教練進入...

認識體適能 在 健身狂Sally Chen Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:03:08

回顧一下常常被人問到的問題: {現在的女教練是不是比較好當?} 我歪著頭思考了一下， 教練要說好做也可以， 要說不好做也可以， 至於你覺得好不好當跟性別其實沒有太大的關係。 現在女性推廣健身比早期男性健身的比例高許多， 所以對女性教練的需求， 當然也會比多年前來的高。 而現在培養專業教練的相關課...

  • I運動

    認識體適能 在 I運動 Facebook 的最佳解答

    2015-11-27 17:49:16
    有 68 人按讚

    全民運動趴~體適能檢測篇
    你認識"體適能"嗎?
    透過「體適能檢測」了解體能狀況，對症下藥才能達到有效運動！

  • I運動

    認識體適能 在 I運動 Facebook 的最佳貼文

    2015-09-25 23:05:01
    有 2,579 人按讚

    一起認識「體適能」，快樂做運動！

    體適能寶典與各地體適能檢測站查詢：http://goo.gl/3dt8oj

  • 志祺七七 X 圖文不符

    認識體適能 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

    2021-08-03 19:00:13

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    ＃體適能　＃心肺適能測驗　＃重測到過

    重點：
    00:00 開頭
    01:42 【 動畫一分鐘】廣告段落
    02:32 為什麼要有體適能？
    03:43 體適能在測些什麼？
    05:20 學生的訴求是什麼？
    06:24 反對提案者的想法
    07:25 我們的觀點
    08:55 問題
    09:36 結尾

    【 製作團隊 】

    ｜企劃：偶陣雨
    ｜腳本：偶陣雨
    ｜編輯：土龍
    ｜剪輯後製：鎮宇
    ｜剪輯助理：歆雅／珊珊
    ｜演出：志祺

    ——

    【 本集參考資料 】

    →國、高中體適能（800、1600公尺）不得強制學生於限定時間內跑完，亦不得因學生超出時間而要求重測-公共政策網路參與平台：https://bit.ly/3A6hKiA
    →認識健康體能-衛生福利部國民健康署：https://bit.ly/3fmdwLS
    →國民體適能檢測實施辦法-全國法規資料庫：https://bit.ly/37g5Lmb

    【 延伸閱讀 】

    →黑白竹女粉絲專頁貼文：https://bit.ly/2Vs5oCq


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  • 醫適能 蔡奇儒

    認識體適能 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文

    2020-08-02 20:30:00

    喜歡影片別忘了按讚、留言和分享喔！

    -
    近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

    1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
    時間：6/13(日) 9:30-16:30

    ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

    ▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

    ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

    ▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
    https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

    2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

    ▋為什麼這堂PPES課程很重要？

    女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

    研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

    ▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
    ▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

    3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

    ▋為什麼這堂SPES課程很重要？
    特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

    「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

    因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

    ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
    ▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

    ---
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  • 醫適能 蔡奇儒

    認識體適能 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的最佳貼文

    2020-07-25 20:30:06

    提升同步訓練(concurrent training)有效性之5大原則：

    0:12 同步訓練簡介
    0:26 同步訓練(有氧+重訓)令人害怕的原因 - mTOR
    0:44 有氧運動的優點、缺點限制
    1:09 提升同步訓練效益的研究文獻
    1:37 第1大原則: 特異性
    1:54 第2大原則: 阻力訓練建議
    2:20 第3大原則: 有氧訓練建議
    2:49 第4大原則: 阻力訓練進階原則
    3:19 第5大原則: 訓練計畫安排建議
    3:53 結論與建議
    4:34 幕後花絮(吃螺絲片段)
    -

    近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

    1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
    時間：6/13(日) 9:30-16:30

    ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

    ▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

    ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

    ▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
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    2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

    ▋為什麼這堂PPES課程很重要？

    女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

    研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

    ▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
    ▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

    3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

    ▋為什麼這堂SPES課程很重要？
    特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

    「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

    因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

    ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
    ▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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