雖然這篇腳底按摩大拇指痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在腳底按摩大拇指痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腳底按摩大拇指痛產品中有21篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 【 #湧泉穴 🦶】 腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，還可提升腎機能。 湧泉穴屬於足少陰腎經，在腎經上的穴位大多與腎臟、副腎有關。腎被認為是人體先天之本...
腳底按摩大拇指痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，分享給你改善 腳底不舒服的方法💡 如果你還沒有出現這個情況，也可以 用這個方法來保養你的腳， 讓你行動輕鬆又自在🦶 _ 如果你有問題一直無法解決，可以在底下留言 你的問題，並且hashtag #佳緯救救我 我會從中選出一位幸運的朋友，來 「免費」幫助你改善問題🌟 _ 脛後肌是一條...
腳底按摩大拇指痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，常常看不到你的足弓 同時有腳底不舒服的情況嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識 這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的 後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼 脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側， 與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側...
腳底按摩大拇指痛 在 張瀞尹/艾波 Instagram 的最佳解答
2020-07-17 17:54:40
中山區限定 看完電影一起去按摩桑一下吧！ 天氣炎熱 進到室內又是涼涼的冷氣房 身體很容易失衡的呦～ 位於中山欣欣電影院附近的太都足體養生館 開幕半年 目前有二三十個按摩師配合 空間不大但五臟俱全 有一種居家的溫馨感 那天我跟許馨教課完過去 看到餅乾說好餓想吃 老闆直接拿一整盒過來說盡量吃 很熱情款...
腳底按摩大拇指痛 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【 #湧泉穴 🦶】
腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，還可提升腎機能。
湧泉穴屬於足少陰腎經，在腎經上的穴位大多與腎臟、副腎有關。腎被認為是人體先天之本，也與人的精力有關；而位於人體最底部腳底的湧泉，也是人體脈氣湧出之處，就像從地上冒出泉水一般，故此穴名為「湧泉」。
🔸位置
湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點。如果把腳趾向下捲起，腳底板的前1/3中央會出現一個凹陷處，就是湧泉穴所在的位置。
🔹功效
👉改善運動後鐵腿、肌肉痠痛。
👉提升腎機能，改善掉髮、白髮症狀。
👉促進血液循環，讓堆積在頭部的血和氣向身體的方向流動，藉由形成「頭寒足熱」的身體，可幫助長期失眠、容易醒、沒有精神或疲勞難以消除的人。
👉活化內臟、促進血液與淋巴循環，改善水腫，有助減重，也能改善手腳冰冷、頭暈、婦科病與腳部疲勞等問題。
🔸按摩方法
1️⃣手指抓住腳背，再用大拇指按壓湧泉穴數次、同時畫圈按摩。
2️⃣先用熱水洗腳後擦乾，再用大拇指以畫圈、螺旋狀的方式按壓揉捏湧泉穴。
3️⃣雙手大拇指上下相疊，吐氣時按壓湧泉穴、吸氣時放鬆，反覆5～8次，往腳趾推會更有效。
4️⃣雙手大拇指以稍大的力道按壓湧泉穴，雙腳各按摩10次，也可藉由踩高爾夫球按摩。
—
腳底按摩大拇指痛 在 Facebook 的最佳貼文
啊啊啊～～
你有多久沒有皺眉內心慘叫，感受那股來自腳底深處的痛感與痛後的通底舒暢？？
今天來的是提供捐血活動八折劵的 三不五時養生莊園 ，邊按邊想叫師傅停又想著腳底是反應身體健康，還是不要停？但我的大拇指好酸痛啊⋯⋯是我的腦要炸了嗎？？？？😢😢😢
但其實最想跳起來是按到肩頸的時候，才兩個月沒按摩也太有感了吧😣😣😣
講太早⋯我小腿也好酸⋯腳跟也是！
#莫非整組壞去
我要在臉上寫一個慘字！！
#碗粿你慢慢上班我來幫你看環境
#使用後都有消毒很好
#繼續安心慘叫中
腳底按摩大拇指痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
嗨我的朋友，分享給你改善
腳底不舒服的方法💡
如果你還沒有出現這個情況，也可以
用這個方法來保養你的腳，
讓你行動輕鬆又自在🦶
_
如果你有問題一直無法解決，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
_
脛後肌是一條細長的肌肉，從脛骨、腓骨後側
經過腳踝內側，最後連接到足部的舟狀骨、
楔狀骨上，當肌肉收縮時會讓足部蹠屈
（腳掌往下）、內翻（腳掌往內，
以及行走時會讓足部旋後，
推進來離開地面，同時
提供足弓內側穩定🏔
當脛後肌失去功能時，會讓讓內側足弓下降
（足部旋前），以及在走路的時候，
讓壓力都在大拇指內側，同時
會影響到平衡能力☄️
_
不過別擔心，透過影片中的動作可以，幫助你的脛後肌從待機到開機，每天重複12到15次，做3到5個回合，每一邊用心感受，可以
幫助你的身體去記憶，同時增加
神經與肌肉的連結🌞
除此之外搭配足底穩定肌群，會讓效果更好，
如果不會沒關係，記得追蹤我，我會在
後續的貼文分享給你，來幫助你
找回健康的足部🦶
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天💝
_
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
_
#訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #機能訓練 #肌肉訓練 #肌肉 #肌肉酸痛 #按摩 #按摩舒壓 #運動按摩 #伸展 #伸展運動 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈褲 #皮拉提斯 #健身 #健身女孩 #健身教學 #教練 #扁平足 #足底 #足底筋膜炎 #筋膜 #筋膜放鬆 #預防勝於治療 #姿勢矯正 #腰痛改善