雖然這篇素食減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在素食減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 素食減肥產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理，也在其Facebook貼文中提到， 🍅4種和風素食料理🍆 （右滑第2頁➡️） ✅筑前煮 [1] 將蒟蒻燙一下。 香菇、蓮藕、小芋頭、牛蒡都處理好。 [2] 將所有蔬菜切滾刀及切至好入口的大小。 ＊硬的跟軟的蔬菜要分開放，之後做起來比較輕鬆。 [3] 燙好的蒟蒻用湯匙削成好入口的大小。 ＊如此一來會比較好入味。 [4] 熱油鍋（沙拉油...
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師杯蓋，也在其Youtube影片中提到，常常有人私訊我的IG，詢問我素食可以怎麼吃會比較健康，今天就來分享一個好吃的素食便當，希望大家會喜歡。 這次便當是「沙茶素雞低卡便當」 主食:地瓜飯，主菜:沙茶素雞，副菜一:蔬菜豆腐煲，副菜二:樹子水蓮 詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU #低醣飲食 #便當 #減...
「素食減肥」的推薦目錄
- 關於素食減肥 在 飲飽去旅行 Instagram 的最佳解答
- 關於素食減肥 在 食飽去旅行 Instagram 的精選貼文
- 關於素食減肥 在 鳥媽廚房? Instagram 的最佳解答
- 關於素食減肥 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文
- 關於素食減肥 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文
- 關於素食減肥 在 Facebook 的最佳解答
- 關於素食減肥 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
- 關於素食減肥 在 Stephen Leung 吃喝玩樂 Youtube 的最讚貼文
- 關於素食減肥 在 林萱 Hey! Shiuan Youtube 的最讚貼文
素食減肥 在 飲飽去旅行 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:40:02
🍑Q彈蜜桃啵啵🍑少女心爆發💖 Chewy and Irresistible Peach Boba recipe 🤗只需桃子皮和木薯粉，然後倒牛奶或奶茶加上桃子肉就可以吃了，超彈牙😆健康素食無負擔✨🧚🧚 奶茶之前發過食譜💖 食材： 木薯粉100g, 清水100g, 糖25g, 水蜜桃皮2個，檸檬汁...
素食減肥 在 食飽去旅行 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:06:14
在家做台灣鮮奶紅糖麻糬💛Homemade Milk Mochi 🧚🧚超軟糯絲滑💫 🔊男友必學小甜品，不用再說多喝熱水啦🌚快Tag他 紅糖水、牛奶250g、木薯澱粉20g、糖20g、地瓜圓 Brown sugar water, 250g milk, 20g tapioca starch, 20g...
素食減肥 在 鳥媽廚房? Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:42:38
現在大人小孩都在家，相對的吃零食的機率也較高，為了給家人均衡的飲食煮婦就是最好的把關員。走進廚房打開櫥櫃看見這美麗的新鍋子，我今天相中你了，讓你來裝飾我的餐桌，煮一鍋素食鍋物溫暖家人的心。 ☑️味噌素食煮物 •材料: 白蘿蔔/紅蘿蔔/南瓜/蒟蒻/秀珍菇 •調味料: 醬油/味霖/味噌 •做法:...
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素食減肥 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
2021-01-22 18:00:13常常有人私訊我的IG，詢問我素食可以怎麼吃會比較健康，今天就來分享一個好吃的素食便當，希望大家會喜歡。
這次便當是「沙茶素雞低卡便當」
主食:地瓜飯，主菜:沙茶素雞，副菜一:蔬菜豆腐煲，副菜二:樹子水蓮
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/2EpWigU
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素食減肥 在 Stephen Leung 吃喝玩樂 Youtube 的最讚貼文
2020-06-20 14:58:51普光齋 素食自助餐
佐敦佐敦道13號華豐大廈地下
Tel: 2384-2833
優點：抵食，蔬菜新鮮。
缺點 ：選擇少，食品安排我再提升
??♂️溫馨提示：
所有體驗均屬於個人分享，食品質素及服務只代表當天的評價。歡迎留言及分享你們的用餐體驗。互相尊重。如有推廣及贊助定必在影片中提及。不需懷疑, 多謝!
您隨時可以為我買杯咖啡，並支持吃喝玩樂頻道：小弟非常感謝您的貢獻??♂️??
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没有盛大製作，没有強勁器材，没有制作團隊，更没有財團支持
有的只有一個吃喝玩樂同你的一個訂閲
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商務合作 ►Email: ctakfan@gmail.com
#香港美食 #吃喝玩樂 #素食自助餐![post-title]()
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素食減肥 在 林萱 Hey! Shiuan Youtube 的最讚貼文
2020-03-21 19:49:19喜歡的話，#訂閱按讚開起小鈴噹哦
謝謝你們的支持
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每次在限時動態分享自己做的餐點
大家都會問怎麼做的～
今天要來分享一個我最近超愛的料理
而且是減肥也可以吃的披薩！！！
基本上完全沒有澱粉啦 都是碳水
（可以不加起司，畢竟起司多吃還是會胖）
看完趕快去試做看看～～～來跟我分享！
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素食減肥 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文
🍅4種和風素食料理🍆
（右滑第2頁➡️）
✅筑前煮
[1]
將蒟蒻燙一下。
香菇、蓮藕、小芋頭、牛蒡都處理好。
[2]
將所有蔬菜切滾刀及切至好入口的大小。
＊硬的跟軟的蔬菜要分開放，之後做起來比較輕鬆。
[3]
燙好的蒟蒻用湯匙削成好入口的大小。
＊如此一來會比較好入味。
[4]
熱油鍋（沙拉油1大匙），先將硬的蔬菜強火翻炒一下。
接著放入軟的蔬菜翻炒一下，最後加入蒟蒻翻炒。
[5]
接著將調味料1放入，中火煮10分鐘。
[6]
十分鐘後加入調味料2並加上蓋子。
[7]
加上蓋子後弱火煮10分鐘。
[8]
煮到湯汁接近收乾後，加入1大匙味醂就可以起鍋了。
[9]
健康美味的筑前煮就完成了！
★小撇步
非素食者可以在步驟4與硬的蔬菜一起加入雞肉。
調味料中的湯汁換成昆布高湯也很美味喔。
除了食譜的蔬菜之外，加入碗豆等蔬菜也很好吃喔！
✅日式煮凍豆腐
[1]
將凍豆腐放入60度左右的熱水中放置10分鐘。
[2]
接著在水下沖洗後，用手將一片片的水分徹底擠出。
＊將豆腐中的雜質徹底洗淨後，
就能去除凍豆腐中獨有的臭味，燉煮後的料理將更加美味。
[3]
凍豆腐以外的材料放入鍋中煮沸。
[4]
水面沸騰後，加入凍豆腐，轉小火，蓋上蓋子煮7分鐘即可上桌。
[5]
燉煮期間用落蓋，將食材蓋住燉煮更加入味。
[6]
凍豆腐的另一種吃法，推薦你試試。
★小撇步
喜歡吃甜一點的可以多放一點砂糖。
✅醋漬涼拌豆芽
[1]
將豆芽菜放入熱水中川燙1分鐘撈起擰乾。
[2]
接著將所有材料混合拌勻。
[3]
放涼即可享用。（放入冰箱冷藏後吃更美味）
★小撇步
喜歡吃辣的話，推薦可以加入一點辣椒。
白醋換成黑醋也很合適，推薦試試看。
✅酥炸醋茄子
[1]
首先將茄子切滾刀。
[2]
撒上中筋麵粉。
[3]
平底鍋中倒入多一點的油，放入茄子半煎炸。
當表面煎出焦色後，取出備用。
[4]
取另一鍋，倒入調味料煮沸。
[5]
接著下茄子使其均勻裹上醬汁就完成。
[6]
最後撒上蔥花或芝麻就可以享用了！
★小撇步
喜歡的話，加上芝麻或蔥花都很合適喔。
—
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素食減肥 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文
🍅4種和風素食料理🍆
（右滑第2頁➡️）
✅筑前煮
[1]
將蒟蒻燙一下。
香菇、蓮藕、小芋頭、牛蒡都處理好。
[2]
將所有蔬菜切滾刀及切至好入口的大小。
＊硬的跟軟的蔬菜要分開放，之後做起來比較輕鬆。
[3]
燙好的蒟蒻用湯匙削成好入口的大小。
＊如此一來會比較好入味。
[4]
熱油鍋（沙拉油1大匙），先將硬的蔬菜強火翻炒一下。
接著放入軟的蔬菜翻炒一下，最後加入蒟蒻翻炒。
[5]
接著將調味料1放入，中火煮10分鐘。
[6]
十分鐘後加入調味料2並加上蓋子。
[7]
加上蓋子後弱火煮10分鐘。
[8]
煮到湯汁接近收乾後，加入1大匙味醂就可以起鍋了。
[9]
健康美味的筑前煮就完成了！
★小撇步
非素食者可以在步驟4與硬的蔬菜一起加入雞肉。
調味料中的湯汁換成昆布高湯也很美味喔。
除了食譜的蔬菜之外，加入碗豆等蔬菜也很好吃喔！
✅日式煮凍豆腐
[1]
將凍豆腐放入60度左右的熱水中放置10分鐘。
[2]
接著在水下沖洗後，用手將一片片的水分徹底擠出。
＊將豆腐中的雜質徹底洗淨後，
就能去除凍豆腐中獨有的臭味，燉煮後的料理將更加美味。
[3]
凍豆腐以外的材料放入鍋中煮沸。
[4]
水面沸騰後，加入凍豆腐，轉小火，蓋上蓋子煮7分鐘即可上桌。
[5]
燉煮期間用落蓋，將食材蓋住燉煮更加入味。
[6]
凍豆腐的另一種吃法，推薦你試試。
★小撇步
喜歡吃甜一點的可以多放一點砂糖。
✅醋漬涼拌豆芽
[1]
將豆芽菜放入熱水中川燙1分鐘撈起擰乾。
[2]
接著將所有材料混合拌勻。
[3]
放涼即可享用。（放入冰箱冷藏後吃更美味）
★小撇步
喜歡吃辣的話，推薦可以加入一點辣椒。
白醋換成黑醋也很合適，推薦試試看。
✅酥炸醋茄子
[1]
首先將茄子切滾刀。
[2]
撒上中筋麵粉。
[3]
平底鍋中倒入多一點的油，放入茄子半煎炸。
當表面煎出焦色後，取出備用。
[4]
取另一鍋，倒入調味料煮沸。
[5]
接著下茄子使其均勻裹上醬汁就完成。
[6]
最後撒上蔥花或芝麻就可以享用了！
★小撇步
喜歡的話，加上芝麻或蔥花都很合適喔。
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素食減肥 在 Facebook 的最佳解答
#食物要多樣化
小貝貝他們的喜好很多變，今天喜歡這個，明天就不喜歡了...
善變沒關係，我也覺得食物應該要多樣化一點才能滿足他們成長的需求...
所以就要一直生新把戲給他們玩！
我也覺得家裡的油品也要很多變....
因為不同油品有不同的營養成分...
太過單一都有可能會缺乏某種油溶性維他命！
所以我家有橄欖油、椰子油、葵花油、亞麻仁油、酪梨油、玄米油.....
我很推薦椰子油...
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椰子油是植物油的一種從成熟的椰果肉提煉出的油脂，是素食、減肥人士的好朋友！
✅含有高比例的中鏈脂肪酸，幫助吸收
✅含有47%的月桂酸（lauric acid）：月桂酸是一種有抗菌效果的脂肪酸。很少有油品可以含有這麼多的月桂酸。
✅抗氧化能力強：椰子油由於中鏈脂肪酸含量高，抗氧化能力特別好，較適合用來做油炸用油。
✅溶解性較好：椰子油的分子小，容易溶入食物中，少量就可以炒出好吃的青菜！
✅飽合脂肪酸含量較高：對於素食者，是很好的飽和脂肪酸攝取來源！
隨時都能用，但早餐時間最剛好
椰子油可以喚起沉睡的身體補充能量...
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