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在 相撲硬舉英文產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， . #Punk8週減肥計畫 #第五週 #day34 . #今天的股四頭有重訓網紅的fu惹吧😜 Today is my day😆 🎈今天去上電臀舞課，遇到我的粉濕～ 她真的是我的陌生粉濕，她看到我後說：妳是......IG上那個Punk嗎？ 我回答是之後，她就很興奮的用中英文跟其它同學介紹我😆...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan 成為頻道會員，小額贊助我們，支持我們製作更多更棒的節目❤️ https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目，由SB...
「相撲硬舉英文」的推薦目錄
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- 關於相撲硬舉英文 在 MEG HUANG ∣ Fitness 健身訓練 Instagram 的最佳貼文
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- 關於相撲硬舉英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
- 關於相撲硬舉英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
相撲硬舉英文 在 ?小王子Miles Instagram 的最讚貼文
2020-05-02 03:59:47
How to set up for sumo deadlift❓ 今天來談「相撲硬舉」這個動作，很多人都會說：我用傳統硬舉拉完腰好酸，那我要練相撲⋯明明聽別人說用相撲硬舉腰就不會那麼酸，為什麼我越拉越酸🤢 你今天釣蝦了嗎？🦐 整個健身房都是我的釣蝦場🦐🦐🦐 - - 1⃣️您在硬起來之前，張力做好了嗎...
相撲硬舉英文 在 MEG HUANG ∣ Fitness 健身訓練 Instagram 的最佳貼文
2020-04-21 12:43:59
Trust yourself. You can do more than you think you can. Make a commitment. You got this. 昨天的全身性輔助訓練菜單: 1. 相撲硬舉 (3組 10下). . .【a b superset 超級組】 2a. 弓箭...
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相撲硬舉英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2020-11-10 18:00:13#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan
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本集節目，由SBD Taiwan贊助播出～～💪💪💪💪
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#19 新抖音時代，早期專項化？論兒童訓練～～【SBD怪獸Podcast ep.14】
📍抓苗子？體育過早專項化？結果論？一個冠軍後面有多少失敗品？
📍兒童體育多樣多元化。
📍台灣是亞洲先進國家之中民主翹楚，但運動項目訓練卻是不折不扣的鐵幕思維。
📍孩童體育多半被過早專項化，或是被不認真教......
📍優秀運動員的培養？小孩精熟一件事情
📍很可能，小孩精熟一件事情的方式，是『不專注』在這一件事情上面？
📍一個項目，用好幾個項目來培養與開發。
📍英文怎麼學？單字怎麼背？
📍小孩才做選擇？大人全都要的相反
📍教練專項化思維，使得教練只能分類好選手/爛選手，而不是
📍Building blocks 專項學習，術科與學科學習有相似的呼應。
📍體育的文化刺激，身體的多元感受，有點像是課外書。
📍沒有金字塔的寬度，就想要有金字塔的高度？
📍早期多項化，No!!!，大量的玩！玩！讓你的孩子一直玩吧！
📍孩子該怎麼運動？用心不專？
📍孩童過早專項化，也會過早過度訓練......
📍體育的真正價值，應該是要讓每一個人獲得體育的好處。
📍建議高中/大學再專項化。
📍教練的揠苗助長，論功行賞，急功近利，變成沒有壞人的悲劇。
📍孩童教練應該引導正確學習觀念，本位主義應該受到約束。
📍邱grr健力直播，建立Physical Culture體育文化的過程?
📍學校教練也是體育文化的推手。
📍什麼是卡巴迪運動？
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相撲硬舉英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2020-02-20 15:00:07🇹🇼謝宗庭 【前進Sheffield】🔥
台灣之光，世界紀錄保持人，IPF世界健力名人堂，SBD菁英運動員：謝宗庭(a.k.a小主哥)，即將在三月底前往英國，代表台灣參加第一屆 IPF-SBD Sheffield健力全明星賽🔥
我們訪問了小主哥的心路歷程，在健力這條路上的轉變，穩健輕柔地述說他的成長經驗，也分享運動員的心裡話，激勵感人。他們刻苦地訓練，面對大重量的挑戰，面對世界的謙遜，還有面對自己的深刻決心，值得分享，大推 👍
😎導演的話：
有別於英國SBD正式的國際版本，對英國來說是類似外語片的手法，我們呈現更多台灣元素，也更感性地鋪陳他的心境。沒有加入過多的表情，這是他真實的日常，對在地的連結，延伸到世界盃的國際舞台，真，台灣之光。
【他永不放棄，你也可以。】👍
❤️特別感謝：
平面攝影：莉莉周
英文字幕校正：王啟安 (王啟安肌英學院)
❤️協助拍攝/友情客串：
洪秀靜 (邱ger最佳拍檔 Hsiugar / Hsiu-Ching Hung)/世界紀錄保持人
陳閃珊
陳義堯
中華民國健力協會
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今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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相撲硬舉英文 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文
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#今天的股四頭有重訓網紅的fu惹吧😜
Today is my day😆
🎈今天去上電臀舞課，遇到我的粉濕～
她真的是我的陌生粉濕，她看到我後說：妳是......IG上那個Punk嗎？
我回答是之後，她就很興奮的用中英文跟其它同學介紹我😆
我本來以為她是因為一個共同朋友所以追蹤我，今天才知道原來不是！😅
結束後跟老師和另個同學去吃飯，本來只有我們三個，後來她們的朋友加入，最後我走前總共有9個人呢😅
腐女終於又認識新朋友了～練習了英文聽力（他們來自不同國家，所以中英文夾雜），還了解了很多3C新知（我聽完覺得自己根本原始人）
在外面待了8個小時覺得沒有很累，所以結束後又去了健身房～
🎈然後，我竟然在健身房被搭訕了！！！
加入健身房兩年多，我第一次被搭訕耶！！！好港動😭
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#早餐🥣
炒烏龍、大黑豆干
#極纖錠
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#午餐🥣
Pass
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電臀舞課前～黑咖啡
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#晚餐🥣
#極纖錠 #食事對策
韓式料理
#運動代謝燃料
運動後～濃豆漿
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#運動菜單 #輕重量循環
球鈴第二小顆 借力式肩推 12下
兩顆紫色壺鈴相撲硬舉 12下
球鈴第二小顆曲體划船 12下
兩顆藍色壺鈴前後腳RDL 一邊12下
1.25槓片曲體背部飛鳥 12下
每樣四組
仰臥捲腹20下、仰臥抬腿15下
各三組
Punk Wang
相撲硬舉英文 在 Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin Facebook 的精選貼文
『MAXX CHEWNING 硬舉哥』
很久很久以前我有介紹過幾個我常看的 Youtube 頻道，Maxx Chewning 依然是其中一個我天天看的(他能幾乎天天發我也是佩服...)。他有點像是生活日記、訓練日記參半，就很無理頭的分享每天的重訓人生。
不過，這個影片是他特別製作過去幾年來他 『硬舉』 的成長過程。影片是英文，不過還是可以看出他在姿勢上的改變與進步，從傳統硬舉練到一定程度再接觸相撲，在開始兩者並行的訓練。影片是他所有的 “PR”，破個人紀錄的影片。我個人是看得很熱血XD 分享給大家！
順道一提...
大家可能會注意到，天阿他硬舉快三百公斤腿怎麼這麼細！！！這一部分可能要歸咎於基因，但是更大一部分是他的訓練方式，造就的是他 “相對肌力” (力量提升體重不變) 而不是 “絕對肌力” (力量體重都增加) 的成長。不過這可能是另外一個議題了，今天就快去硬舉吧！
相撲硬舉英文 在 Cabnolen 的天地 - 健身, 美食, 旅行, 愛自己 Facebook 的精選貼文
這篇簡單易懂~要翹臀不是死練深蹲~尤其空手在那邊一直蹲效果是不怎麼樣的!
因為是英文的所以簡單的解釋一下: 這些全都要練!
臀大肌(黃): 黃狗灑尿, 相撲蹲, 硬舉, 單腳橋式
臀中肌(綠): 驢子踢, 踩階梯, 側深蹲
臀小肌(紅): 側躺蚌式, 側肘撐, 屈膝蹲
妳還在那邊深蹲一百嗎? :D
重PO好了~這次附上簡圖~不然大家轉PO後中文都不見了~這樣看得懂的沒幾個啊!
http://www.bodyrock.tv/life/anatomy-perfect-booty/