最近Netflix上架韓劇「醫生耀漢」，它稱不上新片，是2019年的舊劇了，在此我不是要推這部劇，只是對於此劇圍繞著「疼痛」這個主題的探討很有共鳴。
拜此劇之賜，我發現醫院竟然有「疼痛科」這種門診，是我過去所不知的。
我稍微查了一下，發現要當疼痛科的醫生並不簡單，得要橫跨多領域的醫學專業背景，才能有效協助病患找出痛因，對症下藥。(我並非專業人員，若是資訊有錯誤，也歡迎留言告訴我啊！)

男主角是疼痛醫學的權威醫生，偏偏有個不為人知的秘密，他罹患罕見的「先生性痛覺不敏感症」，不只感受不到痛覺，也完全接收不到溫度的刺激，意即不知道何謂疼痛和冷熱。
一個從小到大都不知何謂疼痛之人，竟然試圖了解疼痛，並努力為病患找出原因，聽起來是不是一種極為衝突的設定？
先不論男主角究竟能否對病患感同身受，但他對於疼痛的詮釋深得我心，他如此定義：「疼痛是身體對我們所說的話。」
意思是，身體有危險或異常的時候，會透過疼痛來告訴我們。
疼痛不過是個警訊，提醒我們身體已然失衡，需要做出調整，因此疼痛本身並不非壞事，而是確保存活的自然機制。
反觀與男主角一樣的疾病患者，大腦無法接受到疼痛的訊號，身體也就無法對周遭的環境做出適當的回應，通常都要危急性命的明顯症狀出現，才會得知身體出問題，因此這類患者的壽命大多很短暫。
由此可知，疼痛反而是值得感謝的一種禮物，讓我們知道太燙的東西不能碰、冷要加衣服避免失溫、痠痛需要休息、刺痛有可能是發炎要注意。

劇中男主角在接受訪問時說了這樣一句話：「只有不明原因的疼痛，沒有無原因的疼痛。」
往往會去到疼痛醫學門診的，都是較為特殊案例的病患，已經去過其他科別門診，做過許多檢查都找不出肇因。
劇中的醫生們面對這樣的患者，並非給個止痛藥，單純解決疼痛的感受就好，畢竟如此只不過是治標不治本，疼痛依然有可能反覆發作。
他們得要試著抽絲剝繭，一步步排除單一因素，運用整體全面的角度，追根究柢去找出造成影響的是哪個身體系統病變，亦或是何種外在入侵的病毒。
這樣的過程，不禁讓我對聯想到「情緒」。

「疼痛」與「情緒」有異曲同工之妙，兩者皆為一種展現在外的表徵，差別在於，一個是身體層面，一個是心理層面，目的是讓我們有機會意識到自身的狀況。
當疼痛出現，基於想擺脫不舒服的感覺，便會促使我們開始注意自己的身體狀況，進而找出應對及調整的方法，以至於有機會正視過往習慣的身體使用模式，是否不符合目前身體所需。
因此疼痛絕非是來折磨我們，反倒是來協助我們傾聽身體的聲音，提供更深入了解自己身體的機會。
畢竟人體是一個極度複雜且龐大的組織，縱使現代科技如此進步，仍有許多未能全盤解密的部分，即便同樣身而為人，也會由於基因、環境、飲食等因素而產生各自的差異，每個人都有自己獨特的身體運作機制。
比起無法時時刻刻觀察我們的專業醫生，也許我們才是自己最好的治療師。
唯有當我們有意識地覺察並與身體連結，才會明白什麼是適合自己身體的解藥。

情緒亦然如此，常常我們都希望那些讓我們感到不舒服的情緒趕快消失，就像我們祝福的話語總喜歡加上「快樂」兩個字，生日快樂、新年快樂、聖誕快樂、天天開心等，好似開心快樂才應該是常態，不屬於正向的情緒只會造成不良影響，最好通通離開。
當我們感到憤怒、失望、恐懼、傷心、焦慮、內疚等情緒時，絕非情緒本身是個錯誤，需要被擺平或消滅。
反而要恭喜自己，藉由情緒的發生，有了停下來檢視自己的機會，意識到必定是自己內在有某個議題存在，情緒才會被觸發。
進而向內探索，追本溯源找到困住自己的枷鎖究竟為何。
有可能是舊時未被處理的創傷，也有可能是已不再能支持到自己的某個信念在作祟。
覺知就是一道療愈的光，埋在底層的根源才有可能被照亮，帶來自我轉變的契機。
當我們有意識地一次又一次超越慣性反應，同樣的人、事、物便不再會產生左右自己行為的情緒了。

既然聊起疼痛，就必須來推一下自己的Podcast單集，在「EP22. 疾病不是身體的枷鎖，反而提供釋放自我的線索」，透過節目搭檔馬妮陪伴媽媽治療癌症的過程，以及我們各自從身體上的症狀所察覺到的內在議題，一起來探討看看我們是如何讓自己「病由心生」的。
不論是疼痛還是疾病，也許都是靈魂想說的話，透過有形的身體展現出來，為我們帶來生命蛻變的可能。

你是否也曾經對於健康感覺到焦慮？
撇除現代人更容易發生的那些心理疾病，各種過敏、皮膚發炎、頭痛、關節炎、胃痛、腰背疼痛等等大家也都不陌生的吧！
在醫學越來越發達的現代社會，因為各式疾病資訊的頻繁流通，反而使得大多數人對於健康都有著隱隱的焦慮。
相信從小到大，每個人都經歷過各種不同的疼痛或是疾病，可能大多數時候，我們只會想著趕快消滅病原或是解決問題，而忽略了背後更大的秘密。
若是更有意識地去覺察，也許會看見病痛真正想要傳達給自己的訊息。
而那些小病小痛也夾帶著身體寫給我們的情書，讓我們有機會從另一個面向好好愛自己。

如果看到這裡你也對這集的主題有興趣，那就趕快打開Podcast聽一下吧！
收聽連結放在留言處喔！

#瑜珈是很好與身體連結的方式
#因此選了這張照片

轉圈圈到Arebesque
不卡腋下的旋轉，只能靠核心與上背了。

久久複習一次舊組合，會發現自己的進步，穩定性與流暢度整體控制力都增加了。但完美的定義也升級了，所以也是要練個十幾次才滿意😅

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練習進階花式空中瑜珈前，務必先暖身，避免受傷。⚠️進階花式空中瑜珈，自我練習時要有夥伴相照應！避免空中迷航造成打結或墜落的危險！

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#生活這首曲子需要點變奏
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如果不是疫情，
在達標高齡產婦的今年，
想要努力走出自己的舒適圈，
上下半年各一場露營，
空中瑜珈的計畫，
怕水想嘗試的SUP，
計劃趕不上變化的都無法完成，
前幾天臨時參與了一場水陸淨灘，
身體很疲累，
精神上卻被充了電的感覺，
畢竟有很長的時間，
沒有踏出生活圈，
而且沒划到至少也坐上SUP了😆
小小小小小的完成今年一項list✌🏻
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第一張照片在之前我一定不會放上來，
又或者要P圖才會Po，
因為肚子肉擠出來了，
最近突然覺得做人要自在點，
也不該去定義任何一種身型，
而且，這樣才能慢慢看見自己身型的進步，
這樣想就自在許多，
然後我就po上來了！
想想⋯自己好像真的來到另個階段了，
許多想法都更開闊些，
年紀到了也是很大的因素😂
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#曬出脫不掉的襪子和比基尼😏

✨ 本集來賓：
Cloe Tai @diamondk_tai
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- 在 Google/YouTube 8 年的工作經驗來歷
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📚 Books Mentioned:
- 捨得，捨不得 / 蔣勳
- Spiritual Partner / Gary Zukav
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- Perfect love, imperfect relationship / John Welwood

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(00:01:10) 三個形容詞形容自己
(00:01:53) 從 L'Oréal digital marketing 到 Google 之路
(00:05:19) 如果重來一次，會選擇一樣的科系嗎？
(00:05:39) 熱舞帶來的人生啟發
(00:08:35) 在 Google 八年怎麼保持新鮮感？
(00:10:37) 從 Google 到 Youtube 迎接新的挑戰
(00:16:07) 在 Google 學到印象最深刻的事
(00:19:40) 在 Google 經歷的挫折
(00:21:54) 在L’Oréal 經歷的挫折
(00:27:33) 捨得，捨不得
(00:28:40) 死亡是人生中唯一百分之百會發生的事
(00:37:36) 原諒
(00:40:10) 帶著傷口繼續活下去
(00:42:45) 瑜珈的學習過程
(00:44:16) 對 Cloe 人生影響最大的好書
(00:50:13) 松羅湖的那場傾盆大雨
(00:54:39) 日記療傷
(00:55:15) Morning Rituals and Bedtime Rituals
(01:00:23) 印度與尼泊爾之行的體驗
(01:05:25) 呼吸練習
(01:07:03) 如何自我反思，幫助自我成長？
(01:12:55) 成功的定義：去到靈魂想要你去的地方
(01:17:16) 心靈成長入門指引
(01:26:16) Cloe 的感情觀
(01:28:56) 結語

MAYA是古印度梵文，他很多的翻譯，但最直接的是「假象」是指我們身上發生的錯覺，無論是身體，心裡或世界的原因我們最後拼圖出來的真相永遠還是假象，為一個真相就是一切都是假象，這樣的理論很有趣，因為他非常都面相可以考量，是可以提供給我們最多功課的一個思想練習。

如果向支持這個頻道請去我們的身心靈店鋪 www.ob1.store 雖然目前東西不多，但我們慢慢會進更多的貨。

感恩大家

EP6 MUSIC
song 1
silent partner - swamp stomp
Music: Swamp Stomp - Silent Partner https://youtu.be/WP5S_JkgYeY

song 2
Song: Hookah Bar
Artist: Silent Partner - https://goo.gl/4Anr1p
Genre: Soundtrack - https://goo.gl/P1QJty
Mood: Dark - https://goo.gl/a4m7fA

song 3
Song: Dark Step
Music: Dark Step - Silent Partner https://youtu.be/4r_pXMJ8vlE

song 4
Music: Sugar Zone - Silent Partner https://youtu.be/F3TzxXfoEHo

song 5
🔻
Free Epic Music (No Copyright) ⚡
"Cjbeards - Fire and Thunder" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0).
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song 6
Song: Discotek
Artist: Silent Partner - https://goo.gl/4Anr1p
Genre: Electronic - https://goo.gl/vFPHl9
Mood: Funky - https://goo.gl/FygNgJ

song 7
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Title: Awake
Artist: Sappheiros
Genre: Chillstep
'Awake' by Sappheiros is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/75RyDDoXUhA
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SAMSKARA印記的定義。古時候的瑜珈師認為我們能不能開悟與我們內在的設定有關係，如果我們腦海中已經標記自己對於世界的印象，那就會無法有效率的修行，因為我們的認知會阻擋我們見識當下而脫離我們的實際生活。梵文叫這樣的標記「SAMSKARA」，為了開悟得拔除它才能停止它帶來的困擾。這一集就介紹「印記」與生活的因果關係。

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EP5 MUSIC
song 1
silent partner - swamp stomp
Music: Swamp Stomp - Silent Partner https://youtu.be/WP5S_JkgYeY

song 2
Song: Journey Beyond The Stars
"A Journey beyond the Stars" by Tristan Lohengrin : www.tristanlohengrin.com
Creative Commons Attribution 3.0
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/iFpusdIoxy4

song 3
Song: Discotek
Artist: Silent Partner - https://goo.gl/4Anr1p
Genre: Electronic - https://goo.gl/vFPHl9
Mood: Funky - https://goo.gl/FygNgJ

song 4
Song: "Chris Haugen - Mirage"
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/J5Q52HX9oeA

song 5
Music: Every Step - Silent Partner https://youtu.be/JX8Jo66w4tA

song 6
Song: Dark Step
Music: Dark Step - Silent Partner https://youtu.be/4r_pXMJ8vlE

song 7
Song: Hookah Bar
Artist: Silent Partner - https://goo.gl/4Anr1p
Genre: Soundtrack - https://goo.gl/P1QJty
Mood: Dark - https://goo.gl/a4m7fA