【凱鈞話重點】秋日來做萬用健康柚子醬吧！果香茶飲、涼拌沙拉、燒烤醬料、麵包果醬，多元料理超級百搭，食在美味樂趣無窮！ 入秋正是柚子成熟的嚐鮮季節，清甜多汁的文旦柚，單當水果饗用就已經讓人大呼過癮，趁盛產之際，還能將其製成柚子醬，不論是用來泡茶飲用、涼拌沙拉，烘焙糕點或當成燒烤醬料，都是襯托美食層次風味的秘密武器！這回就來分享DIY健康柚子醬的作法，抽空備幾罐在家，近期就能樂饗創意無限的美味食光囉！ 🔸柚子醬好處 秋季迎來柚子產期，其俗稱文旦，果肉細緻香甜，且富含維生素C、膳食纖維、鈣質等營養元素 ;果皮則具有去除異味與清新空氣之作用。據《本草綱目》記載，柚子有清熱化痰、健脾消食等效用。果肉直接食用即十分可口，也非常適合製成柚子醬，用以搭配料理或入菜，像是調製成燒烤沾醬、麵包抹醬等，和蔬菜或肉品烹調都很對味，也可以沖泡成柚子茶及製成各式糕點，隨心就能變化出創意無限切令人食指大動的柚香料理！ 🔸柚子醬做法 入秋以後，正逢柚子盛產，恰好可自製美味的柚子醬，就連零廚藝經驗也能一次就上手唷！ 材料：600g柚子（比例為80%果肉 20%皮）、250g赤藻醣醇、檸檬汁、蜂蜜、附蓋之玻璃瓶罐（需消毒） ●Step1.將剝下的柚子皮洗乾淨，並將內層帶有苦味的白色薄膜盡量去除乾淨。 ●Step2.取柚子皮放到滾水中煮約3分鐘，取出瀝乾後切成細絲。 ●Step3.將柚子果肉去籽且剝成小塊，拌入赤藻醣醇與柚子皮絲，以慢火熬煮，待果肉出水沸騰至赤藻醣醇融化，且過程邊煮邊攪拌，以免配料黏於鍋底。 ●Step4.以小火滾約30分鐘後熄火，加入適量檸檬汁與蜂蜜調味，待柚子內的果膠釋出後，液體會逐漸呈現稠狀且轉為金黃色。 ●Step5.稠度、酸度與甜度皆可隨喜好做調整，起鍋後裝進消毒過的玻璃瓶罐封存，以倒放方式放涼，再擺入冷藏，建議於2-4周內趁新鮮食用完畢。 🔸柚子醬吃法 1.沖泡柚子茶 當想喝手搖飲時，不如自己動手泡杯柚子茶，只要加入適量的柚子醬在水中或無糖茶均勻攪拌即完成。且不管是打成冰沙、調成氣泡飲，還是冷泡或熱飲，都能呈現甘甜美麗的絕佳風味 ; 而酸甜馥郁的柚子果醬，既能養顏美容又療癒身心，無疑是老少咸宜的飲品良伴！ 2.搭配燒烤解膩 每年中秋，不少人就愛吃燒烤過節，而健康飲食觀念當道，樂饗美食也要兼顧健康與體態才行，不妨就用低卡的柚子風味醬來取代添加物超標的烤肉醬吧！其製作方法非常簡單，只要取適量的醬油、味醂、蒜末、柚子汁、白芝麻及香醋等配料混合均勻，烤熟的食材可直接沾食，微酸的果香滋味，既解膩又提味，讓人忍不住大快朵頤！ 3.柚子醬拌沙拉 柚子和風沙拉醬，也是柚子醬的經典美味變化式，可說是生菜沙拉的靈魂要角！先將汆燙後的干貝與蝦子，放入冰塊飲用水中稍作冰鎮備用，能讓Q彈口感立即提升；接著於盤中依序擺上生菜、酪梨、柚子果肉、莓果、堅果等，最後再擺上干貝與蝦子，淋上柚子油醋沙拉醬(柚子茶醬、橄欖油、糯米醋、味醂，比例為8：12：4：1，建議加入少許醬油增添鹹香，及些許重口味的調味料如黑胡椒粒、肉桂、芥末籽醬)，清爽又開胃的柚香海鮮蔬果沙拉就可繽紛上桌囉！ 4.柚子蜜脆雞翼 將雞翅以鹽1.5小匙、糖1小匙、酒1小匙、水2大匙、麵粉5小匙、雞蛋1顆醃製半小時，入鍋雙面煎熟後，再與柚子醬3大湯匙拌煮至收汁上色，起鍋時擠上檸檬汁，增加風味層次感，即完成散發酸甜柚子香氣的吮指雞翼，是廣受大人小孩喜愛，且轉眼就能空盤的人氣料理。 5.柚香冷麵 先將麵條煮熟，之後用冰水冷卻，用以保持麵條Ｑ勁與彈性 ; 待麵條盛盤後，可將柚子皮刨絲或常見的紅蘿蔔絲、小黃瓜絲或蛋絲等，而整體美味的關鍵，就是務必淋上柚子醬油醬汁(水、醬油、柚子醬比例為10：10：1)，帶著酸甜濃郁的好滋味，每每只要將麵條與醬汁充分融合後，即便是大盤份量，都很容易轉眼就一掃而空！ 6.柚香pizza 柚子pizza吃過了嗎？只要在生餅皮上抹上柚子醬取代番茄糊，或是兩者共用，接著再依序擺上葷素配料與乳酪絲；待烘烤過後，配料碰撞出的鹹香酸甜絕妙風味，去油又解膩，與酥脆餅皮共食，真是令人驚豔不已的全新體驗，且無論鹹甜口味，都深具迷人魅力！ 7.柚子雞肉火鍋 柚子也能大方與火鍋做結合，不只能將其做成蘸醬，更能調製成充滿清新果香的火鍋湯底，搭配葷素食材一併入鍋煲煮或輕涮片刻，湯中揚起的滾燙熱氣，就足以滿室生香，胃口大開；而用餐尾聲時，在精華湯底中放入少許米飯或粉絲，再打顆蛋煮熟，起鍋時別忘撒點蔥花，這可是饕客們吃鍋時深具儀式感的完美結尾方式！ 8.麵包或點心夾果醬 柚子醬當成麵包抹醬本就非常對味，將烤好的各式麵包抹上柚子醬後，建議再搭配酸奶油或是鮮乳酪共食，於口中迸發出的美妙滋味實在是難以言喻，此時再來杯咖啡或紅茶就更完美了，無論是早餐或午茶，都是易食之選！ 9.柚子戚風蛋糕 如今進入廚藝大爆發的食代，在家烤一模綿密柔軟的戚風蛋糕非難事，強烈可於製作過程中，添加柚子醬於麵糊中，即可製成帶著優雅氣息的柚香戚風。亦可於蛋糕成品後，才將柚子醬以夾心方式結合，甜蜜且濕潤的幸福滋味，食在令人難以拒絕！ 10.柚子醬燕麥希臘優格 只要在無糖的希臘優格裡，於中層淋上適量柚子醬，再於表面撒上燕麥片，不論是早餐或是點心食間饗用，都是兼具健康與養身的美味！

#日式抹茶蛋糕來自北海道，白色戀人館的記憶味道 在家的日子就來做日式抹茶戚風蛋糕 口味複刻Carol 前幾年到訪日本北海道白色戀人館 所吃到的日式口味，念念不忘！ 日式抹茶蛋糕配方（6吋） 低筋麵粉 50g 蛋 3顆（蛋黃、蛋白分開） 牛奶 45克 食用油 30克（避免使用橄㰖油） 上白糖 35克 玉米粉 8克 檸檬汁或白醋 5克 熱水20克 抺茶粉5g（日本小山園若竹參考） 做法： 1.熱水加上抹茶粉攪拌均勻，如果太稠可以先加入一半的牛奶 2.以中小火加熱油至出現油紋後，倒入過篩低筋麵粉中攪拌均勻（燙麵法），將抹茶水份過篩至麵粉糊，再加入剩餘的冰牛奶以Z字型拌勻後分3次加入蛋黃，一樣以Z字型攪拌均勻才加下一顆 3.蛋白加入檸檬汁打發，有粗泡時加入1/3糖續打，稍微呈固狀再加入1/3糖打至呈慕絲狀，加入最後1/3糖及玉米粉再打倒蛋白霜出現彎勾即完成(偏乾式發泡） 4.取1/3蛋白霜至蛋黃糊中輕輕拌勻，再倒回剩餘蛋白霜以切拌方式混合均勻即可入模，用力震3下並用筷子劃Z字型消除氣泡 5.烤箱先以上火190度下火100度預熱15分鐘，放入蛋糕糊(倒數第二層）後以上火190度、下火100度烤10分鐘後取出劃線，轉上火170度、下火100度烤35~40分鐘（請視家中烤箱狀況調整溫度與時間） 6.拍蛋糕表面沒有沙沙的聲音，是澎澎的聲音即熟成！ 7.出爐後震一下並倒扣放涼再脫模 ✔️烤溫為晶工時尚白JK-7645 ✔️上火190下火100度 10分鐘 劃線（此時烤箱門不關） ✔️上火170下火100度35～40分 ❤️晶工時尚白JK-J645 已經可以開團了～ 大容量45L只要3xxx元 🛍🛒晶工JK-7645烤箱少量現貨，訂購往這邊👉https://forms.gle/SjjDgfJABHBWaVR68 #趕快來烤出皇冠戚風 #抹茶戚風蛋糕 #烘焙教學

🎂椰香戚風蛋糕🍰 終於要同大家公開我嘅戚風蛋糕食譜啦😍之前烘焙班都有教過，同學仔返到屋企都有繼續用呢個燙麵法嘅食譜，仲讚好濕潤☺️ 想喺原味戚風入邊加少少變化，所以用咗 @healthfoodfactoryhk 嘅椰子油同椰糖，淡淡椰香我最鐘意! 整戚風蛋糕實在有太多細節要留意啦，所以遲啲等我做一條詳細啲嘅video俾大家睇！其實一路好想拍烘焙實驗嘅片，希望忙完新年有時間啦😍😍 ____________________ 6吋蛋糕一個 低筋麵粉 60克 Royal Green椰子油50克 牛奶 70克 蛋黃 4隻 蛋白 4隻 他他粉 1/8茶匙 Royal Green 椰糖 50克 . 【1】焗爐預熱160度。 📝上下火，不用風。 . 【2】淡味油放入鍋中用小火煮熱，加入麵粉，迅速拌勻。 📝煮至開始有油紋，約60度即可，太熱容易有收腰情況。 . 【3】加入牛奶拌勻，再分兩次加入蛋黃。 . 【4】蛋白放另外一個大盤中，加入他他粉，用高速打發，糖粉分三次加入，打至蛋白濕性發泡，能形成彎鈎狀即可。 📝 他他粉可以檸檬汁或白醋代替。 📝打蛋白的速度由最高開始，邊加砂糖邊調低，就能快速地做出細密的蛋白霜。 . 【5】 蛋白霜分三次加入蛋黃麵糊中，用切拌法混合。 . 【6】混合完成後放入蛋糕模，在桌上輕敲幾下消除大氣泡，放入焗爐焗8分鐘，取出劃線，再轉140度焗約35分鐘。 📝每家的焗爐焗盤都不相同，要知道戚風蛋糕是否烘好，可以看爆出的裂紋，如果顏色開始轉黃，而且蛋糕從最膨脹慢慢縮小定型，表示裏面熟透。 . 【7】烤好後以竹籤插入蛋糕，竹籤沒有麵糊就完成，將蛋糕輕摔兩下，再倒扣放涼，完全涼後才可脫模。 #家嫂的甜品 #cooking #instafood #foodporn #foodstyling #foodstagram #hkfoodblogger #foodblogger #hkblogger #foodie #hkfoodie #健康飲食 #飲食記錄 #戚風蛋糕 #食譜 #蛋糕食譜 #hkbakery #hkcake #hkcakeshop #dessert #cake #cakerecipe #dessertrecipe #烘焙日記