夏天玩水的季節，我的腳卻不能動 「我不想要在你出去玩的時候我待在家， 我不想要在一個地方等你回來。」 很多複雜的情緒都跟著眼淚一起釋放 去年12/12傍晚我打算溜滑板從大坑到市區和朋友吃飯 原來七公里的路程，我在第一個下坡就摔板了 當晚腳很腫脹，我以為是一般的扭傷 除了冰敷我沒有多做其他處置 看了中醫讓腳消腫，休息兩週 沒有看到瘀血我就跟著夥伴上七彩湖 四天下來，最後一天我幾乎痛的無法走 這段時間又找了許多醫生 骨科、物理治療、推拿、國術館等等 但也很白目的繼續爬山，上了凱翁峽谷、又去了桃林 一直到三月中之後我才好好休息 沒有再去任何地方，減少長走的時間 開始吃素戒酒戒咖啡減糖少鹽盡量早睡 前幾天又去看了骨科醫生打了一劑PRP 自體血小板增生療法嘗試讓受傷的組織修復 一直以來我都以為是我的骨頭錯位 但其實應該是韌帶斷裂導致沒辦法讓骨頭 維持在它應該在的位置 而韌帶最需要休息的時候我沒有讓他好好休息 我又增加一個新的舊傷 而且還是在我最需要的腳踝上 曾經有勇無謀的從瀑布一躍而下拉傷肩膀 它也成為一個無法回復的肌腱組織 現在能做的，只能把受傷附近的肌群訓練起來 讓他們保護好曾受傷的組織防止二次傷害 但卻沒辦法恢復到最健康的樣子 我常常認為許多事錯過了沒有嘗試會後悔 不過我也漸漸了解，很多時候 我可能有第二次機會把事情做得更好 而不要勉強自己在第一次的就得做完 山一直都在，我在桃林想要撤退卻沒讓自己真的撤退 放棄對我來說卻是一件更困難的事 「嘿，你知道我們上山要比的不是誰最快， 而是誰能好好把山走完卻不讓自己受傷」 有趣的是，看得到的傷口我照顧的比誰都好 （因為拎北真的怕血） 看不到的傷口，我卻讓他恣意所欲 💣提醒有意外保險的大家 不管傷口大小，尤其是覺得骨頭有受傷 一定要去大醫院，最好照x光或超音波 保險理賠也比較容易申請 尤其是「創傷」、「挫傷」等字樣 以下開放分享如何詐領保險嗚嗚 PRP真的超貴我也是走投無路了 #yachi #taiwan #rivertracingintaiwan #tubing #floating #match #yachilife

如果可以笑一個什麼事都沒有就好了 上週在訓練時受傷了 就在錄影日的前一天 當下流淚除了痛之外 亦是覺得很傷心 沒辦法參與比賽 沒辦法為隊上盡一份力 好久沒有這麼強烈的無助感 因為不只一次比賽 我不知道要多久才能再次上場 況且還有許多重要的演出等著我 氣自己也沒有用 自怨自艾沒有用 事情已經發生了 只能盡全力的好好修復它 很多人在問 我報告一下 我是左腳踝前距腓韌帶斷裂、跟腓韌帶撕裂跟腳踝挫傷 但右腳踝一直有慣性的扭傷、韌帶鬆弛導致發炎的狀況 也都是因為以前受傷沒有好好的處理導致的 反覆運動都讓我很不舒服 所以這次決定去平時錄影就隨時在場邊守護我們的聯新國際醫院做治療 那裡從櫃檯、醫師到診療師都是天使般的溫柔 適合最近隨時都要情緒崩潰的我🤣 今天先做了徒手治療、跟基礎的復健 腫脹有消一些了 稍微能自己好好走路了 覺得好像又看到一道曙光啦～～ 1/3 小巨蛋 我一定會再站上台閃亮的 P.S 最近都不想照鏡子 更不要說自拍 打類固醇使我臃腫😭😭 發張舊照解解悶 #運動傷害防護 #聯新國際診所 #台北聯新運醫中心 #林懷佑 #靳喆偉

31歲的今天，除了收到大家滿滿的祝福以外，也達到幾項人生成就了呢！ 今天下午對抗練習時，一次攔網的爭球之後，除了感受到右小拇指劇烈的疼痛以外，也感受到手指頭變形了，因為當下非常疼痛，我就用左手一直緊握著，一不小心就把位置給推了回去，乍看之下外觀除了開始腫脹以外，至少沒有變形了，不過當下還是馬上去醫院照了X光，所幸骨頭沒有大礙，就是脫臼然後挫傷這樣。 除了是人生第一次手指頭脫臼以外，也是第一次在生日的時候去掛病號，在填寫資料的時候，經理問我生日幾月幾號，我苦笑的回答他說，是今天，哈哈哈，不過骨頭沒有大礙真的是不幸中的大幸了，至少貼紮起來應該還能趕上下週的比賽。 每一年許的生日願望後來到底有沒有實現其實都不太記得也不太重要，唯一不變的就是希望大家都能平安健康幸福快樂，也希望自己在還有能力打球時繼續打球，然後能夠繼續做自己喜歡的事情！ 生日快樂🎂 愛大家❤️