#涼拌小菜食譜 #防疫在家料理 #常備菜食譜
你們家的冰箱常備菜有哪一些?
🥦涼拌小菜食譜:https://xuite.tw/x/1n2lc
前幾天去家樂福買很多新鮮蔬果，
立刻著手做涼拌小黃瓜、梅汁泡菜、鮮蔬棒、
蒜味青花菜、醬味馬鈴薯，
再切點水果通通冰到冰箱裡，
這樣想吃的時候隨時有得吃，
餐餐都還可以隨時加菜，太方便啦~

讀者崖上的安兒手作 #香煎羊排伴椰花菜飯，搭配《低醣．生酮常備菜》
食譜這邊走：https://readmoo.pse.is/3gu9tl
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防疫在家，下廚抗壓～8/2 前，不定時精選「#料理閱讀任務」中，讀者的料理成品與所選書籍（食譜），度過與自己廚藝相處的有趣時光（笑）

【食譜】香菇雞肉餅〞低醣低脂常備菜
食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47783906
在家用餐，為了節省備餐時間，
有空時我會多做些常備菜放冰箱，
加熱後就可以吃，類似市售的微波食品，
不過更便宜，也絕對不添加防腐劑！😉
而這個「香菇雞肉餅」是很好用的主菜，
可以當作早餐的主食，或做成漢堡三明治，
而且低醣又低脂，多吃幾個也不罪惡～🥰
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調味的 PIM 柚一村和風醬與雞肉很搭，
PIM另外也有柚肉果醋，
平常我也會把雞胸做成雞絲，
與柚肉和風醬、柚肉果醋拌一拌就很好吃^^

#食譜 #雞肉餅 #雞胸肉 #低醣料理 #低脂料理 #常備菜

這次影片試做了兩道新嘗試的雞胸料理，不同於以往的口感和風味，
超喜歡啊~

⚡鍋寶氣炸鍋&大理石紋不沾湯鍋，限時優惠中
https://bit.ly/2PgesY0

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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味噌小黃瓜
材料

小黃瓜 2-3根
鹽 半小匙
糖 1大匙
味噌 1大匙

日式燉煮南瓜
材料
栗子南瓜 1顆
柴魚高湯 200ml
醬油 1大匙
本味淋 1大匙
清酒/料理酒 1大匙
糖（可不加） 1小匙



日式煮菇
材料
舞菇 1包
雪白菇 1包
鴻禧菇 1包
蒜片 2瓣

柴魚醬油 2大匙
本味淋 2大匙
清酒/料理酒 半杯


梅漬小番茄
材料
小番茄 300克
話梅 30克
糖 2大匙
醋/檸檬汁 2大匙
梅酒（可不加） 2大匙


Music
Morning Routine [Relaxing Study Music] by Ghostrifter
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Music provided by https://www.plugnplaymusic.net

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疫情再襲人人自危，糧食被橫掃一空的畫面又再重現；要解決糧食短缺，唯有兩大方向——精明貯糧及烹煮常備菜。《專家教路 儲糧貼士＋常備菜食譜》電子書將會教你延長食物保鮮期秘訣，減少到街市及超市逗留時間。另外，書內匯集各種中、西、日常備菜食譜，在家抗疫亦可食得有營。

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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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