我一向的血氣唔好，手腳經常冰冷，經期都會唔準時，女人真係需要保養，照顧好自己日常養生，經期前後我都會煲下紅棗水飲，最近試飲「紫金堂」極品紅棗茶 及 紫金黑豆水，天然滋補，女士的恩物。✨

《極品紅棗茶》❤
養血、養胎、養紅顏
* 特選無硫磺天然紅棗
* 有蛋白質、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質元素
* 補中益氣、養血安神、改善失眠、健脾益胃、日常養生佳品

《紫金黑豆水》❤
利水消腫，修復身體
* 嚴選青仁黑豆
* 黑豆有「素雞精」的美稱，一包即可滿足人體一天所需鉀、總水解胺基酸及鈣、鐵等營養素
* 利水消腫、促進新陳代謝、調節生理機能、補腎抗老化、適合日常養生飲用

✎飲後感 :
「紫金堂」極品紅棗茶 及 紫金黑豆水是獨立包裝，十分方便，即開即飲，或放入熱水3至5分鐘坐暖，建議日間飲用。☀濃郁的紅棗味及黑豆味，飲後抵抗力好了，第二天起床見到自己面色白裡透紅，好氣色，經痛都有緩和的情況，適合養生人士飲用。❣️

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極品紅棗茶
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I▪️🅘🅝🅣🅡🅞
正所謂健康就係財富，平時需要好好養生❗️經我網絡上/書本上搜查，發現蕎麥茶係有強大營養保健價值同非凡食療功效嘅食/飲品❗️等我介紹一下我飲用咗2星期嘅蕎麥茶比大家喇，真係有好多好處㗎❗️

🌾《黃蕎麥茶》
選用雲南海拔二千六百米以上無污染高寒山區的苦蕎麥烘焙而成。
營養豐富, 被譽為”五穀之王”

重點功效
🎈改善血壓 , 血糖 , 血脂及膽固醇。
🎈改善微循環 , 安神助眠 , 護肝益胃。
🎈消脂抗氧, 減輕偶發性或非持續的腹瀉或便秘。

飲用方法
取一湯匙（約10g）蕎麥茶放杯內、倒入沸水100°C（約300ml）浸泡3-5分鐘即可飲用
(一杯茶可重複沖泡2-3次，喝完茶粒也可食用)
*可配搭檸檬和蜜糖使用

食用方法
煮飯時加入適量的苦蕎麥
搭配花茶、混合豆漿、沙津食用

適用人群:
✔️三高人士 : 關注血壓 , 血糖, 血脂人士
✔️女性及肥胖人士 : 關注肥胖 , 排毒美顏 , 消食化滯及抗衰老人士
✔️便秘及腹瀉人士 : 調整腸胃功能
✔️失眠人士 : 改善心腦微循環 , 安神助眠
✔️小孩及孕婦 : 補充微量元素及維生素 , 促進發育成長
✔️飲酒過量人士 : 保護肝臟 , 增強免疫力

生產地:中國🇨🇳

💁🏻‍♀️【飲後感】
個人好喜歡呢個蕎麥茶，飲得之餘又可以食得，完全唔會浪費整粒苦蕎麥❗️而苦蕎麥嘅味道係甘香、清甜，好適合大/小朋友飲用或食用❗️而我係短短2星期都感到身體出現輕微變化，排毒好咗之餘，睡眠質素亦都有改善添❗️睇嚟之後我嘅肌膚都逐漸會有返紅潤嘅膚色，唔再暗淡無光❗️

🌾《有機薑蕎麥茶》
🎈能清熱解毒，去濕化痰， 提升新陳代謝率。
🎈散寒止痛, 治療胃寒 , 腹痛及胃絞痛。
🎈對消化系統良好, 且消除腸氣 , 脹氣 , 益腸通便及排毒。

生產地:香港🇭🇰

💁🏻‍♀️【飲後感】
打開包裝已經有陣陣嘅薑味，好清香❗️平時久唔久都會出現手腳冰冷🥶，沖一杯有幾薑蕎麥茶就最適合不過了❗️飲落～味道有薑嘅辣味亦都有陳皮嘅苦澀味，頓然很暖胃❗️ 我諗係冬天飲會係最舒服❗️ 暖身驅寒、清熱解毒 |、消除腸氣❗️

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【提早老化？】個人越忙越失憶

⭐健忘可以透過食療改善
⭐問題嚴重就要諮詢醫師啊
#星期五湯水

#一句激嬲女朋友
你啲記性同金魚差唔多

女：喂呀～上次講咗我唔食芫茜，咁無記性架！
男：你啲記性咪又係同金魚都差唔多啫⋯⋯
然後，佢嬲咗我。

我們常形容記性差的人叫做「金魚記憶」，因為傳說金魚記憶只有數秒，轉過頭就會把事情忘掉，現代人生活工作忙碌思慮多，再加上休息不足、精神壓力大或者心脾腎不足，都會容易出現健忘症狀。如果發現伴侶不時忘東忘西，與其取笑他/她，不如多煲幾次有養血安神、益氣健脾功效的湯水給對方，回復好記性記住每個甜蜜時刻。

食材小貼士：
蓮子性平，能養心安神，健脾止瀉，補腎固精，有改善氣血虛弱、心慌不安、失眠多夢等症狀。注意容易便秘及腹脹者不宜多服。

木瓜姬松茸百合湯
功效：養血安神，紓緩健忘、睡不安寧等症狀。
材料：熟木瓜1個、姬松茸3朵、新鮮百合1個、新鮮蓮子連芯80克、花生30克、桂圓肉11克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，木瓜去皮去籽切塊；新鮮百合剝開一瓣瓣備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。

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#PhraseThatIrritatesTheGirlfriend
You have the memory of a goldfish

Girlfriend: Hello~ I remember telling you I don’t eat coriander. What’s wrong with your memory?
Boyfriend: Oh please, you yourself have a goldfish memory too, okay……

Just like that, I became upset.

Very often, we describe absent-minded people by saying they have a goldfish memory because there is a myth about goldfish having a memory span of only a few seconds, and they would quickly forget about things they did earlier.

People with a modern lifestyle are always busy with work and filled with anxiety. The lack of rest, constantly living under high pressure, or weakness in the heart, spleen, and kidney can easily cause memory loss. Instead of making fun of our partners when they forget things, why don’t we make them soups that can invigorate the blood, calm their mind, nourish and strengthen the qi of the spleen? They will remember this sweet moment and how considerate you are!

Tip on the ingredients:
Lotus Seeds - mild in nature, can nourish the heart and calm the mind, nourish the spleen to relieve diarrhea, replenish the kidneys. Improve asthenic weak qi and blood, anxiety and restlessness, insomnia and dreamful sleep. Not suitable for those prone to constipation and abdominal bloating.

Papaya and almond mushroom soup with lily bulbs
Effects: Nourishes the blood and calms the mind. Relieves forgetfulness and improves sleep quality.
Ingredients: 1 ripe papaya, 3 blaze mushrooms, 1 fresh lily bulb, 80g fresh lotus seed with core, 30g peanut, 11g dried longan, 2 candied dates

1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut peeled and seeded papaya into pieces. Cut open the lily bulb.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.

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#男 #女 #我狀態OK

98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious

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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料

白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量


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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）


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#法蘭爸 #艾琳媽

立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。

何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。

清熱利濕湯水

節瓜綠豆薏米湯

材料：

節瓜 1斤

生薏米20克

荷葉 1片

綠豆20克

瘦肉 400克

做法：

所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。

節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。

清熱利濕泡茶

淡竹葉茶

材料：

淡竹葉 5克

做法：

用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。

這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。

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最近很多人受疫情影響，除了擔心失業、收入大減，還怕口罩不足、容易中招，引起失眠問題。註冊中醫師徐澤昌指出，中醫認為擔心、憂慮都會產生肝氣鬱結，令人的情緒不舒。思慮過度亦會令心神被擾動，耗傷身體陰血，當陰血不足時，就會令心神失養，然後引起失眠......

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