我非常非常非常推薦的化妝水‼️
真的是非常好用‼️‼️
尤其肌膚過敏紅的時候～濕敷非常的好‼️
我自己第一次濕敷的時候會有點微微刺刺的感覺，但整體上還蠻舒服的，敷了一下拿下順便擦了手腳，不僅臉部保水度好，澎澎的，擦面霜也變的很好推開！試擦在手上比較，也明顯有擦的手細緻、滑！！持續使用效果會更好！！！已用了2瓶多～
真的沒有讓我失望～～👍👍👍
#急救濕敷修復水
#深海巨藻精萃（貴森森的～高端海洋Ｘ娜 裡的靈魂成分就是深海巨藻）。
Unichi深海四十噚神奇修復化妝水 200ml
（#急救濕敷化妝水）
深海四十噚系列中的核心成分Maritech®Bright提取自塔斯馬尼亞深海褐藻，塔斯馬尼亞位於澳大利亞最南端，是全球PM2.5最低的地方，該褐藻是唯一能夠將褐藻糖和多元酚同時完整提取出來的品種。
與傳統萃取方法不同，深海四十噚中的褐藻提取過程中不添加化學無機溶劑，而是使用水基的有機提取方式，正是憑借這種獨特的專利技術，深海四十噚中的深海褐藻提取物是唯一獲得有機認證的高純度褐藻提取物。
此外，核心成分Maritech®Bright也是唯一獲得權威機構臨床認證的褐藻提取物，功效 #經實驗驗證， #可滲透肌底， #有效保護細胞， #強效抑制紫外線導致的皮膚膠原蛋白流失、 #氧化和糖化， #修復環境傷害對皮膚造成的損傷並強健肌膚自愈力， #促進皮膚代謝幫助細胞修復新生。
#除了一般化妝水使用更建議用來濕敷！
除了深海褐藻提取物能夠幫助因缺水而受損的細胞快速修復，由內而外深度滋養，增加肌底的養分，強化修護，平滑肌膚，改善粗糙的皮膚狀況。還添加了幫助 #抗敏、 #鎮靜及消炎的天然成分 #庫拉索蘆薈，兩者配合可 #有效舒緩肌膚，快速補水，並提升細胞攜水能力， #特別適合肌膚易敏感、 #缺水的人群。
溼敷修復步驟：
1.用深海四十神奇修復化妝水充分浸透化妝棉或者紙膜。
2.仔細貼在全臉，空出眼睛和嘴巴。
3.溼敷5-10分鐘後拿掉。
4.輕輕拍乾水分，進行後續保溼鎖水護膚步驟。
（化妝棉要充分浸透，手勢略往上提拉。）
送

Sony A9 II 在 2019 年尾推出，但是核心規格部分提升不多，最近有指 Sony 會在今年尾宣佈開發 A9 III，希望與同級的 EOS R3 媲美。

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【前衛設計助散熱】Canon 旗艦無反玩掏空式機身？
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Nikon Z9 將配備 4,500 萬像素及 160fps 超高速連拍！
dcfever.com/news/readnews.php?id=31207

【選秀】James Bouknight / SG / 6-5, 190 / UConn 大二

最近重新整理完一輪各大 Mock Daft 的落點，前六還是那六位居多，但 Scottie Barnes 聲勢越來越佳，有機會往上一兩個位置。

大亂鬥仍然是在 7~14 這區間，大約有 10 個球員可能落在這區，溜馬很尷尬的是在樂透籤倒數第二（No.13），這個順位的問題就是，這 10 個人你沒得先選，你只能在人家挑完後，留給你可能最不想要的兩個人選二擇一，決定自己要不要拿下來，或者，『跳選』首輪中後段待選名單中最心儀的對象。

明白這個邏輯之後，這 10 個球員之中，以目前的態勢來看，Keon Johnson、Davion Mitchell、Moses Moody 這三位應不會落出前10，換言之，沒溜馬的份，可以先跳過。（但如果有人掉下來的話，Moody 這位頂尖 3D 側翼很適合溜馬，選到他可以和 Myles Turner 組成防守內外核心，非常搭）

剩下七位，如果溜馬沒有賣掉籤的話，那可能『正選』就在這七位之中。
後衛：Josh Giddey、Corey Kispert、James Bouknight
前鋒：Jalen Johnson、Franz Wagner
長人：Kai Jones、Alperen Şengün

這裡面我會先排除 Alperen Şengün，不是他不好，而是現在的聯盟趨勢對長人發展很不友善，機動力不夠、缺乏投射就幾乎註定無法生存，況且溜馬自己的中鋒適存性問題還沒解咧，就先別再增加困擾了，Şengün 謝謝，Kai Jones 的條件比較好一點（他還是 Turner 的學弟），但這位我們之後再談。

Josh Giddey 和 Jalen Johnson 我們先前提出來討論過，如果現在二選一的話我會選 Jalen Johnson，對，他的「心態」是大問題，但他的硬體條件太好，發展潛質勝過溜馬目前所有的三四號球員，這一把可以賭。

我這樣扣來扣去就剩下兩個後衛和一個白帥帥前鋒了，今天想提出來的人選就是 James Bouknight 這個得分後衛 #都說13順位選SG沒毛病了，有關於他的球技優缺點和球探報告，我找了兩篇選秀觀察給大家看，如下：

大伯奶訊 －DubNation
https://www.facebook.com/DubNationTW/posts/118596370443826
小結：可能只能當二陣的砍分手，不能打無球且防守太差，不建議勇士選他。

特魯波滋
https://www.facebook.com/TeruBozuRegion/posts/3020553884884002
小結：完成度不如想像的高，持球、組織、投射和防守都不特別強，已經 21 歲的他值得用樂透籤選嗎？存疑。

好的，看完以上兩位大大的選秀觀察，應可同意 Bouknight 的長處就是得分，在本屆選秀會是數一數二的持球攻擊手，運球技能包完整，攻擊手段包含三分、中投、切入都沒問題，在這個小球時代，能自主創造得分機會很重要，Bouknight 轉換到 NBA 層級應至少可成為一個水準以上的砍將，至於是優質射手還是爛投王，就看選到他的球隊如何養成了。

球探報告提到他的幾個缺點，例如數據是出手數灌出來、缺乏視野只專注得分（自幹狂）、外線投籃動作和準度都不穩定、防守監視器等，我目前覺得這些都可接受，他是一個有缺陷和限制的得分手，但沒到無可救藥的地步，修一修應該不錯用，換個角度來說，若他不是這麼不完美，也不會落到樂透邊緣這裡。

目前搜集到他的幾個模板像是 Jamal Murray、Jordan Clarkson、Anfernee Simons，我自己覺得 Bouknight 這種類型的得分手溜馬迷應該不陌生，不就是 Caris LeVert 嗎？有持球比無球好、單打比三分外線強、能要犯能快攻、攻擊第一傳球第二、防守條件佳但意識還要加強，簡直就是 LeVert 2.0 啊！但我們已經有正版了，還需要選一個複製人進來嗎？其實沒有不好，溜馬主力有大傷的傳統（這什麼啦～），Bouknight 至少作為二陣主力得分手或專職第六人都堪用，至於何時可以先發接棒？等前面的轉隊啊（靠邀啊～XD）。

最後，又回到那個選擇題，如果輪到溜馬時，Jalen Johnson 和 Bouknight 都還在，要選哪一個？我選 Jalen Johnson。但如果是剩下 Bouknight 或 Josh Giddey？那我選 Bouknight，Giddey 是一個特別的球員，我不是很有信心溜馬能把他養好，不如馬刺先選走如何（笑）。

影片高光來看看 Bouknight 出戰 Creighton 大學，個人獨得 40 分，這種自走砲的得分能量有打動你嗎？

長照的長者
要訓練的不是 核心肌群
而是 焦點 要擺在重心
要重心 不要 核心
太極拳 要訓練的是 重心
要在意的是 重心的位移
焦點擺在 動態重心的位移
而且能夠有彈性的自然歸位 虛實分清
若被醫院復健科 抓去訓練 核心 訓練肌力
就會看見一個 僵滯轉不動的太極球體
空有肌肉 有一堆肌肉 但就是卡彈
一台大卡車 配上摩托車引擎 躺床不意外
核心肌群 是現在的顯學
好手好腳的年輕人
好手好腳的復健師在練的
卻不該是 有狀況的老人練的主力
中風老化長照 5進程
1.餵招引發動機
2.肌力
3.肌耐力
4.平衡
5.心肺有氧
這5個訓練階段 中風訓練醫者 心中要很清楚
患者到底缺什麼
以誰為主
並不是一定要筋拉開 阻抗練出第3點肌力 才是中風復建
重點 若在神經外科 出院後
擺在 第4點的平衡
就是太極拳的重心位移
這個老人 中風人 就能生活自理
若是擺在 專練核心肌群
等信心被玩壞後
萬一 第2次中風 第3次中風 突襲
核心肌力 根本擋不住
到時 怪復健醫生 怪針灸神醫 要他為坐輪椅負責
誰鳥
要重心.不要核心--大象中醫.第3把刀.運動指導

你知道GaryVee的核心思想是什麼嗎？其實就是這兩個字！

博客來：Jab, Jab, Jab, Right Hook: How to Tell Your Story in a Noisy Social World
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12 HOURS of Healing Music & Amazing 4K Nature Scenes by Nature Relaxation™:
https://www.youtube.com/watch?v=OURU3ua-a9k&t=1176s