妳不說的女人心事，我說💋

夏天身材大作戰又要上演了？女性荷爾蒙是女人一生的重要夥伴，了解她，每年的夏日比基尼壓力就不再是困擾。

做個測驗吧！女性荷爾蒙知多少？以下是非題，留言你答對幾題！

👑經前的煩躁易怒或暴飲暴食等不適，都是女性荷爾蒙惹的禍？

👑女性荷爾蒙是由子宮分泌的？

👑卵子每個月都會被製造出來？

👑月經來的時候可以自然受孕？

👑台灣人的平均停經年齡是60歲？

👑無論是誰，只要到了更年期一定會感到嚴重不適？

👑外表看起來年輕的人就不會聽經？

（取自女性荷爾蒙必修課）

你答對幾題呢？

🙋‍♀️YES！經前症候群PMS與女性荷爾蒙之一的黃體素相關

🙋‍♀️NO！女性荷爾蒙是由卵巢分泌的

🙋‍♀️NO！女人最多卵子的時候是我們還在母體內的時候，出生後卵子只會逐漸減少

🙋‍♀️NO！若卵巢機能衰退，有時即使無排卵也會有月經發生。只要沒排卵就不會懷孕

🙋‍♀️NO！台灣人平均停經年齡是52歲

🙋‍♀️NO！大多數人在進入更年期後會出現輕微症狀，症狀嚴重到會影響日常生活的人是少數

🙋‍♀️NO！女性一定會停經，與外表無關喔

答對0~2題：女性荷爾蒙初學者
答對3~5題：女性荷爾蒙中級者
答對6~7題：女性荷爾蒙高手

✅留言你答對幾題，我們一起成為女性荷爾蒙高手！我創辦的ＧＵＴ90天療癒腸胃健康計畫可以幫助女人成為你心目中的自己！索取計畫內容，請留言或私訊！

妳不說的女人心事，我說💋

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在台灣研究統計，女性更年期開始的平均年齡為 49.3 歲，而台灣人口結構趨漸老化，大於 50 歲的女性已超過 300 萬，可想而知會有更年期困擾的朋友一定不少更年期是每位女性都必經的過程，因此大家一定要正確了解女性更年期症狀，以及各種正確緩解的方式。
這一集很高興邀請到理想中醫診所院長林佩蓁醫師來探討這個問題。

本集內容主題如下：
1.何謂更年期？
2.更年期症狀有哪些？
(1)熱潮紅
(2)夜間盜汗
(3)易有憂鬱心情
(4)陰道乾燥
(5)尿道表皮萎縮
(6)月經週期、血量異常
3.更年期中醫觀點
4.更年期症候群的中醫辨證治療
(1)腎陰虛火旺型
(2)腎陽虛火衰型
(3)肝氣鬱結型
(4)脾胃痰濕瘀阻型
5.更年期穴位保健
6.更年期最佳食物
7.更年期藥膳
8.停經後注意事項