#親子天下好文分享 #親子共讀方法
📙讀書給孩子聽，👅已經累到口乾舌燥，🧠還要想有思考、解決性的問題來問孩子？⤵⤵　這篇文章教大家方法⤵⤵
1. 3到4成的問題設計，根據書本內容進行延伸
2. 多問「為什麼」和「怎麼做」的問題
3. 運用沒有標準答案的問題，讓孩子發揮創意與自由想像的空間
4. 鼓勵或追問

#2021星星王子12星座詳細運勢 Part5（歡迎分享）
今天大年初五，我們來看看 #射手座 #磨羯座

♐射手座(11,23.-12,21.)
結束了去年的無力與沉悶，今年會顯得活潑許多，不過今年卻也是個重要的學習年，除了要透過書籍外，而你也的確會有許多機會得到任何資訊，不論是與他人聊聊天、在遇到不解時上網查資料、平時多觀察目前環境的變遷等等。當然資訊要用交談的方式是最快也最有效率的，因此當你碰到什麼狀況時，不妨多方面的去蒐集資訊，尤其是去詢問有經驗有能力的人，當然就不能斷章取義、自以為是，反而是要多藉由與人的交流來評估自己所蒐集到的資訊，同時也能擴展更多視野，也可以學習到更多層面的生活，也就是可以改變目前已經產生困境的狀況或是環境，而不使自己受到限制。同時也別忘了，不論說了什麼話，都要有面對責任的態度，也就是你的一言一行還是要有自律及規範，新的一年也會有許多機會可以往外地走動，尤其是往郊外走動就非常適合，不論是去郊遊、踏青、露營，就連逛夜市也都能發現許多樂趣，不過使用交通工具務必要留神，不僅要留意時間的準時，更要注意安全。

🔸工作：
工作狀況會比去年活潑多了，但是讓你意想不到的變數增加，不過卻因為不確定性，而增加許多應變能力的學習及應用，也總比去年更能滿足你的期待。在工作上而需要的資訊要在第一時間去解決及蒐尋，此時的不求甚解會給未來帶來麻煩，因此要讓自己能夠多學一些東西，對工作才會有很大的幫助。參與會議前，要先預備會議所需的資料，這不僅可以讓你的才能及想法被眾多的人看到，也能被重視、重用。新的一年多學習與工作相關的知識及技能是非常必要的，不可忽視，與同事之間的交流及協調，是非常重要的，最好和諧處理。適合轉換工作，而且也有許多工作機會出現，有時轉換也可能不見得是換公司，也可能是變換工作的環境或工作內容。

🔸感情：
交流在今年兩人關係中扮演重要的橋樑，雖然我們平時總說溝通，但是溝通卻反而比交流更具有傷害，畢竟是要「挖」出溝來，而交流則是相互表明自己及明白對方的意思，願意在兩個不同的立場間找到和諧的相處方法，因此不能強迫對方用你的立場來溝通，這也必然容易造成反彈的現象，尤其是表達自己想法的時候，要顧慮到對方的立場。有些時候，你必須要學著用欲擒故縱的手法，說些故意的反話是能增加趣味，只是這與說謊不同，是相處的情趣。單身者有發展新的感情機會出現，很有可能是透過他人介紹的，或是藉由商務關係。多進行戶外活動有助情感正面發展。由於是適合轉變關係的時期，進展到婚姻關係也適合。已婚者可以多利用假日去多做些休閒活動，可以活化婚姻生活。

🔸健康：
今年請務必多留意交通方面的傷害及意外，不論是使用何種交通工具或方式，就連走路都要小心，不要太過衝動及莽撞，也請不要看著手機走路或駕車，這很難不發生意外，這往往是人馬們最容易發生的狀況，同時喜歡開快車的人馬就更是需要戒慎恐懼，再加上人馬們常會在夜間及視線不良時忘了開車燈，時時開著車燈也不會浪費電。呼吸系統相關的病痛也要多注意，像是支氣管、咳嗽、氣喘、肺炎等，如果有吸菸的習慣，那很容易會有呼吸系統上的病變，當然要讓自己減少吸菸或戒菸。背部、手臂、肩膀及手部的傷害也會較多些。神經系統容易耗弱，而引發睡眠不足，甚至連口舌也要注意。而在這段時間也要注意所處的環境的空氣品質。

♑磨羯座(12,22.-1,19.)
今年是穩定發展並收獲的一年，因此看準往後有利的發展很重要，也應該要將去年主動的表現或是新發展的事繼續維持，當然也要運用有用的資源，讓所做的事情在延續上有更多的成效，另外，也要以穩健的步調，將已經在做的事情更用心地完成。今年主要是做資源的整合，也就是要將過去一年所發展的事，找到延續的空間，所以，整合資源用來做最大的發展，也就是對於那些無法再進行的事，就不要再浪費資源，只將精力、資源用在最需要及能夠有結果的事情上。利益的考量固然重要，不過很多事情也要保留一些態度，別忘了人情有時也是一種資源。不過今年也因為土星的影響，而導至在運用資源時會稍稍綁手綁腳些，因此資源要更妥善運用，也不能錯過任何小小的收獲，畢竟總是能積少成多的。雖然有些緊縮，不過年中前，還是有良好的獲利，只是年中過後，甚至到明年都不適合從事短線投資，要思考投資長遠長期獲利的空間，而且尤其是一些可靠的傳統產業更合適些。

🔸工作：
今年工作進展傾向平穩，只要因應著現況，持續進行現階段的發展就好了，而且許多成果並不會一下就出現，耐心地等待及經營，換句話說，事情要做好做紥實，不能虛晃幾招。要讓自己能夠發揮勤能補拙的功效，當然就要能夠耐得住性子，並且還得忍受壓力，這些你應該能做得到的。只要專心地做好幾件最有發展、最有獲利的事就行了，在資源的運用上要多用心，不論是人脈，還是物力都要謹慎。今年不建議轉換工作，除非是有超越目前工作待遇的工作，否則還是穩定發展目前的工作還比較好，若是冒然去職，那麼應得的成果反而拱手讓人。有些自我的堅持沒有不好，只是堅持地使自己將事情做得完美，才能獲得最大利益的角度可不能放鬆，不過堅持卻不是固執哦。

🔸感情：
今年感情進展會變得比較緩慢，不過感情卻傾向較為穩定的發展，這並沒有不好，但是，兩個人的關係卻有僵化的可能，也就是太固執於自己的想法，並且很不容易溝通與交流。事實上目前情感的發展應該是穩定及幸福的，因此使你們可以共同經營幸福感很重要，不過也可能會在感情的表現上，變得懶散而不願意去參與更多相互的活動，這反而會使得雙方的幸福感停滯。新的感情不容易發生，而原有的感情卻也不容易有新的進展，不過感情若是夠穩定，也不見得一定需要做什麼改變，順其自然就好了，而偶而的小禮物會很有幫助。今年要進展到婚姻的關係並不容易，而今年也的確沒有那麼適合婚姻。而已婚者則要知道今年的婚姻狀況是穩定的，因此也比較不會有太多的變化出現。

🔸健康：
要多注意有關喉嚨的病痛，像是感冒就會引發喉嚨的疼痛及咳嗽，或是甲狀腺腫脹、扁桃腺炎，而喉嚨也很容易就會感到口乾舌燥，當然要記得多喝水。同時要適時釋放壓力，不然還會引起肩部及背部的疼痛，以及枕骨不適所造成的頸部活動不便的疼痛，而後背部若是長期不適地疼痛，也得要留意是否長期低頭使用手機及電腦所致，因此去做做復健會是不錯的保養。還要注意留意發胖的狀況，主要會是吃太多、吃太好，以及運動減少所致，先控制飲食的時間比較好，而且因為今年對幸福感的感受強烈，難免會多吃了甜食，這也必然會造成負擔。另外上呼吸系統也值得注意，這包括了從鼻子開始到咽喉的其他反應，也包括空氣過敏的狀態。

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PS.明天要po的是 #水瓶座 #雙魚座 運勢喔！

【下午補眠時間錯，反而越睡越累】

你有過下午想補眠，但睡起來臉漲紅、頭痛、頭漲嗎？那是因為你睡錯時間和方法了！

我有一些朋友不是朝九晚五的上班族，他們因為職業關係常常熬夜，到了凌晨才睡。到了下午可能又累了，就會睡個午覺。他們很常在下午3-5點間想補個眠，認為這樣晚上才會有體力，但醒來反而更累。

下午3-5點是中醫裡身體走足太陽「膀胱經」的時候，膀胱經是在人體背後，而申時（下午3-5點）恰巧是膀胱經運行之時，如果膀胱經受到阻礙，會出現小便不順、頻尿、有些人體內火氣比較大時，甚至會感到尿痛。 另外還會腰背無力、全身疲勞、酸痛。

如果在膀胱經運行的時候躺著睡，就會壓迫到膀胱經，你在下午3-5點間睡覺並醒來，則會因為氣被壓住不通，造成頭暈、頭痛、臉漲紅、渾身無力。

有些女士們因為有下午在申時午睡的習慣，造成以上所說的頭暈、頭痛、臉漲紅、無力、甚至口乾舌燥，結果去看西醫被誤以為是更年期！其實只要不要在這時間躺著，就不會影響背後的膀胱經運行，氣就自然通順。

所以有三種方法解決：

一、不要在下午3-5點時睡覺醒來。

二、睡超過下午5點，到6點醒來就不會頭暈頭痛，因為這時候氣已經走到十二經脈下一個的腎經了。

三、趴著睡，沒有壓到背就沒事。不能側睡，因為還是會壓到膀胱經外側。

你如果不信，可以試試下午3點半睡，4點半醒來，包準你頭痛頭暈臉漲紅沒精神，氣不通的很不舒服。

聖誕節、元旦是萬眾歡騰的日子，不少人都會相約朋友去燒烤，開心地慶祝節日，但往往導致喉嚨痛，甚至有聲音沙啞問題。註冊中醫師李廣冀指出，喉嚨痛和聲音沙啞人士通常都是陰虛體質，這類體質人士平日愛吃餅乾、曲奇、辛辣、果仁，平日可能較為晚睡，加上天氣濕度低很乾燥，會容易口乾舌燥......

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◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16785

內容大綱：
為什麼懷孕會容易上火呢？
以西醫角度來看，這是因為懷孕期間，人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加；使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致；而中醫角度則將胎火形成的原因細分為下列幾項因素：

原因1：體質
原因2：氣候炎熱
原因3：懷孕養胎，吃太多補品
原因4：情緒不穩

胎火旺(上火)的改善方法
改善方法1：吃降火氣食物
改善方法2：避免燥熱的食物
改善方法3：避免冰涼的食物
改善方法4：避免熬夜、睡眠充足
　
#育兒教養經#孕期胎火旺 #懷孕日記 #胎火 #降火氣 #去胎火 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員
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