「先生你還好嗎？鼻血噴成這樣，需不需要緊急送醫？」
「兩鍋辣辣我都要～😍」
哎唷！各位客倌是否天氣一冷，薑母鴨、羊肉爐就拼命吃、天天吃，
終於在有一天，流出了鼻血呢？
看來您是上火了！
而這個火，通常是指臟腑火熱積盛，進而熱迫血分。
過度進食薑母鴨、羊肉爐，最容易使胃熱積聚
臨床常見口乾舌燥、大便硬、口臭嘴破等...

這麼冷的天氣，連吃個薑母鴨和羊肉爐都不能安心嗎？😢
其實在吃這些溫補藥膳食，
可以建議搭配喝一些菊花茶、蓮藕茶或是綠豆湯等
但最重要的事，
任何無論藥物、食物或是健康食品
都不適合攝取過多而破壞身體平衡唷！

🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問
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【77老大碎碎念】
—{穿的跟熊一樣還是手腳冰冷？！}—
　
天氣變冷，很多女生基本上都是一整天手腳冰冷
穿再多，甚至用吹風機吹過，很快又變冰的
你們有沒有這樣的問題呢？
　
首先你要先知道自己是真寒還是假寒
不然手腳冰冷永遠一輩子都不會改善！
　
👉真冷底
因為你身體虛寒、陽氣不足
除了手腳容易冰冷，還很怕冷
消化功能常常不好，甚至會出現腹瀉的情況
1⃣ 茶飲
黃耆桂圓溫暖茶
黃耆1錢、桂圓2錢、生薑1片、紅棗2顆、桂枝1錢
紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc-600cc熱開水沖泡，悶泡5分鐘就可以喝
這道茶飲補氣補血的效果很好，它可以增加血液循環改善手腳冰冷。
2⃣ 穴道
勞宮穴 + 湧泉穴
你可以花個幾分鐘，2個穴道雙側都去按摩他，甚至用吹風機，稍微一點點距離去吹它 5～10分鐘。它都可以幫你提升陽氣，增加循環，讓你的手腳溫暖。
　
👉假冷底
陽氣本身是夠的，可是因為不流通
氣堵住了就會造成你四肢容易冰冷
但身體軀幹不怕冷，甚至可能有熱的症狀出現
例如排便不順、口乾舌燥、青春痘等等。
1⃣ 啪啪啪
不要想太多，我是說拍打，輕輕拍打你大腿外側的膽經
從上一路打到腳踝再拍打內側的脾經
由下往上拍打到，大腿內側每天拍打5~10分鐘即可。你會感覺到氣血經絡的循環，你會感覺到手腳開始溫暖。
2⃣ 泡腳
加粗鹽和薑片，或者加點當歸、赤芍、桂枝那效果會超好，他可以活血調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼，這個方法，尤其冬天你們用用看 又舒服又有效。
　
天氣開始變冷，想辦法照顧好自己的身體
自己的心每到夜晚當你感覺到寒冷
你可以想起老大教你啪啪
約你泡......泡泡你的腳，讓自己感覺到幸福😂

搭配影片更清楚↓
https://youtu.be/qWgXJqawtqc
　
📣圖片歡迎分享下載，照著做更好！
#by阿邱小編

#胸悶氣短又耳鳴！
中醫3穴道補血養氣強免疫
#三焦經──#戰勝心血管疾病

中醫的臟象學說中有一個特殊的概念──三焦，包括上焦、中焦、下焦。

三焦為六腑之一，上焦包括橫膈以上的胸部、心、肺和頭面部，功能為氣的升發和宣散。中焦包括橫膈以下、肚臍以上的上腹部、脾和胃的運化功能，是氣機升降之樞紐、氣血生化之源頭。下焦包括胃以下的部位和肝、腎、小腸、大腸和膀胱、三焦等，主要功能是排泄糞便及尿液。

如果三焦受到病邪的侵犯，會在各臟腑間輾轉流竄，例如下焦受到燥邪，耗損陰液，出現肝腎陰虛的現象，表現會是面紅身熱、手足心熱、口乾舌燥及疲倦耳鳴等。

我們知道體內濕氣的生成，從中焦脾胃開始，輸送到上焦的心肺最後再回到下焦的腎與膀胱，如此循環，與三焦臟腑的功能息息相關。

#心絞痛發作頻率，與天氣越相關，就越需要積極處理體內的濕濁瘀積！看看中醫詳細說明與保健食養方推薦 👉🏻

保健食療：#天麻丹參核桃粥

✍🏻材料：天麻十克、丹參十克、核桃十克、紅棗十克。
✍🏻作法：將所有食材洗淨瀝乾，加入兩千毫升冷水煮滾後、轉小火續煮半小時，悶一下即可食用。
✍🏻功效：#天麻 味甘性平，入肝經，用於疏通經絡、降低周邊血管和冠狀動脈血管的阻力；#丹參 味苦性微寒，入心肝經，具有補益心氣、減少血管發炎及硬化的機率，臨床上常用於預防心腦血管疾病；#核桃 富含蛋白質及不飽和脂肪酸；#紅棗 幫助大補氣血，以上食材一起食用，適合有慢性心血管疾病的體質。

#膻中穴
位於胸部正中線第四肋間處，約當兩乳頭之間。膻，指胸腔，內為宗氣之海，屬任脈，為足太陰脾經、足少陰腎經、手太陰肺經、手少陰心經四經之會穴，有補氣、活血、通絡、開胸的效果，可以緩解神經系統造成的壓力，並提升免疫系統。

#少府穴
位於手掌第四、五掌骨之間，握拳時，小指尖所到之處。經常按摩少府穴，可以促進全身血液循環，幫助預防心血管方面的疾病。「少」是「陰」的意思，「府」是「宅」的意思，也就是心經氣血都聚集在這個穴位，經常揉按少府穴可以發散心火，幫助保養心血管。

#神門穴
位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指延伸到手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此經常揉按神門穴，可以調整與心臟、心神相關的疾病，也可以改善焦慮、失眠、暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期等問題。

每次可按壓五秒、每回二十次，每天數回，平時按壓可緩解心臟不適症狀，若經常反覆不舒服，在西醫確認無其他須進一步處理的情況下，則可以加強按摩頻率以緩解胸痛症狀。

談古論今話中醫(114)：告別焦慮【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 焦慮是什麼？造成你口乾舌燥、心跳加快、心神不寧，甚至手腳發抖，情緒不平靜的感覺，在西醫叫做神經官能症。中醫是身心合一的醫學，對焦慮的看法從臟腑出發，運用中藥、穴道、配合食療等方式，讓您告別憂慮，不再依賴酒精或是交感神經抑制劑，達到身心安泰、不再焦慮的健康狀態。

http://www.youtube.com/watch?v=i6QzDaMSNxA

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)