現代文明病的最佳代言人我本人🖖🏻 (咦？怎麼有點糟糕 哈哈哈哈哈哈🤣) - 各位都不陌生的薑黃～ 市面上百百種 來說說我為什麼推這款呢 首先 紅薑黃的薑黃素又比一般薑黃高出70倍以上！！ 睿緹絲的紅薑黃 除了紅薑黃萃取物之外 還加入決明子萃取物幫助順暢💩 重點！獨家添加黑胡椒萃取技術增加薑黃吸收效果能增強2000倍！！ 能有效補充油脂幫助加速體內微量燃燒🔥 幫助喝酒解酒顧肝保胃不宿醉🍻 餐後燃脂補充油脂👌🏻 改善代謝改善睡眠質量💤 幫助擺脫緩慢代謝水腫(水腫真的是我的代名詞😹) 提升活力消除疲勞手腳冰冷經期不順💕 米糠萃取、芝麻萃取幫助解決現代文明病 幫助擺脫厭世上班情緒 應付生活壓力💪🏼 每日兩錠 ·全方位的補充現代人缺乏的營養 建議飯後吃 更好吸收呦👍🏻 適合人群： 長期熬夜，常吃高熱量外食族群，應酬繁忙者，注重保健生活的長青族。 ※孕婦及哺乳，經期來不適合食用 ※體質燥熱者會有口乾舌燥現象 @raidtis_2020 #睿緹絲紅薑黃 #raidtis紅薑黃 #薑黃 #紅薑黃

早安❤️！時間過得真快⋯⋯ 今天星期四，小兒子說晚上放學後，會騎車回家。😍 今天早餐吃什麼？［炸蛋酪梨豆醬沙拉］和［綠拿鐵］、［高鈣豆穀奶］。 ［炸蛋酪梨豆醬沙拉］ 兩顆蛋使用鑄鐵鍋微微將底部炸酥。在鋪上蘿蔓葉、杏鮑菇、番茄、青花菜、酪梨。 豆醬：無糖豆漿、伍斯特辣醬、芥子醬。 ［綠拿鐵］ 高麗菜25克、小黃瓜20克、小白菜30克、奇異果10克、鳳梨30克、蘋果60克、梨子75克。 綜合堅果10克。 以上是最近調配適合糖尿病人喝的，一般人也可以喝。 ❌但是有腎臟功能不佳的人，燕麥、薏仁及高鉀的水果不能吃喔！因為他們是低磷、限鉀的族群。 ［高鈣豆穀奶］ 煮熟的黃豆90克、煮熟的燕米+糙米50克、黑芝麻3克、熱水300cc。 喜歡甜的可以加冰糖或是黑糖。我覺得這樣就很好喝了。口感介於水水的優格和固體狀的優格間。濃、順、香、滑。 這杯適合秋冬的季節天天喝，早上來上暖暖的一杯營養又健康。 ❌有痛風和尿酸值偏高的人，就不適合了喔！ #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#vegetables #fruit #healthyfood #cooking #food #蔬果汁 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 ［排毒現象］ 目前有許多不同的療法，強調的就是幫助排毒進而改善體質。例如：中醫療法、食物療法、營養療法、自然醫學療法⋯ 綠拿鐵應該算是食物療法的其中一種吧！ 剛喝綠拿鐵的朋友們，比較常會問我一些問題。 Q:最什麼最近開始喝了喝綠拿鐵後，特別覺得累？ A:因為這是排毒現象。所以你才會覺得特別的累。 Q:我很不愛喝水，可是喝了綠拿鐵後，每天都覺得口很渴。不自覺就會一直喝水？ A:這是你身體自己給你的訊息，多喝水趕緊把毒素排出來。累了能休息，就多休息。這樣才能使好轉反應不適現象快速通過。 Q:為什麼喝了綠拿鐵後，身體特別覺得痠痛啊？ A:有可能你是酸性體質。因為酸性體質的症狀，就是痠痛、疲勞、嗜睡（白天時）、口乾舌燥、頻尿、常放屁。 Q:我本身就時常胃痛了。但自從開始喝鐵後，發現胃更痛了？ A:好轉反應的初期，就是在幫你把躲藏在身體裡的毒素排出體外。所以原本就有不舒服症狀，肯定會變成本加厲。但就是要堅持✊⋯ 這時，你可以早上起床時先喝杯溫開水，再吃點東西墊胃再喝綠拿鐵。 Q:為什麼我原本沒有便秘，喝了綠拿鐵後怎麼反而便秘了？ A:一般來說、當身體有足夠的纖維素、就能使排便更順暢。但是，纖維素的吸水量很大，所以要喝大量的水。 🔴如何分辨［敏感］與［好轉反應］？ 敏感：比如有些人吃了堅果會過敏。只要是吃了［馬上］的現象，就叫做［敏感］。 好轉反應：同樣吃了某樣食物1、2天後，才出現狀況。例如腳腫或是腰痠等不舒服，那就是［好轉反應］。 🔴［好轉反應］與［副作用］的區別 好轉反應：持續7天至一個月，因每個人體質不同，所以時間上也不同。但其後的狀況是越來越好。 副作用：身體每況愈下，持續到讓人精神委靡。 當然這樣的飲食療法也未必適合每個人。因為體質不同，需要慎選食材。再來就是要有毅力和恆心。 透過社團交流和書籍、網上資訊，慢慢地去調出一杯適合自己和家人喜歡又能養生保健的蔬果汁。我覺得是蠻值得花點時間的。 再跟大家介紹另一本也很值得看的書。 養生博士 吳永志 的書。《不一樣的自然養生法》。

【有口臭的困擾嗎😱】#營養師杯蓋 快分享給嘴巴臭臭的朋友吧‼️  是不是常常害怕自己有口臭，都不敢跟人近距離講話呢? 這邊杯蓋來分享一下口臭的原因以及改善方法 希望能夠幫上大家  👉🏻右滑👉🏻有改善方法  第一種是病理性 這類型通常會長期，且整天都口臭，很有可能就是因為身體有疾病所引起，又可以分成兩種 1.口腔疾病，佔80-90%，最常見是牙周病所引起，一般會建議先到牙醫做檢查，確認是不是口腔因素。 2.非口腔及全身性疾病，佔10-20%，舉例來說，像是胃食道逆流可能也會有臭味，或是肝病也會，若是牙醫說口腔沒問題，那就很有可能是這類型，必須要到醫院做檢查，確認是否有器官出問題了。  第二種是非病理性 這類型通常都是外部影響，短時間的口臭。 1.最常見的就是起床嘴巴會臭，原因就在於睡覺時，口腔唾液減少，自潔作用降低，導致口腔細菌製造硫化物，造成臭味。 2.口乾舌燥，與早上起床臭氣一樣，都是唾液分泌減少，導致自潔作用降低，細菌製造硫化物，所造成臭味 3.特殊食材，蔥蒜等味道較重食材所造成 4.藥物、酒精或是抽菸，都有可能會造成口臭。  👉🏻那口臭到底該怎麼做呢?  一、口腔清潔非常重要 1.飯後刷牙，徹底清潔每顆牙齒 2.使用牙線，可以減少牙垢避免細菌滋生 3.清潔舌背，舌頭表面有乳突狀突起，容易累積細菌，需定期清潔 4.定期洗牙，定期到牙醫報到，清除牙結石及牙菌斑。  二、飲食調整 1.多喝水 2.綠茶及烏龍茶含有兒茶素及類黃酮，能夠幫助除臭 3.蘋果可以刺激唾液分泌，幫助口腔自潔 4.優格中的益菌，能夠幫助減少口腔壞菌 5.適量補充維生素c，可以幫助減少牙齦炎的機率。  以上是杯蓋整理的資料，希望能夠幫助到大家 快給「口臭」的好友看看吧🙌🏻  PS:如果真的很臭還是要看牙醫，確認是不是口腔疾病或是其他疾病影響‼️  喜歡杯蓋的圖文 歡迎請杯蓋喝杯咖啡 「小額贊助」杯蓋，成為杯蓋創作的動力 進入 @nutruelife首頁連結  杯蓋最近在準備新企畫「營養聊不聊」 主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答 有興趣的朋友可以到@nutruelife 首頁連結看看 點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋吧!  營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！  #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #nutrition #口臭