早安！

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➊. #刻意练习欣赏孩子
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孩子刚出生时，喝了母乳拉了美美黄黄湿嗒嗒的屎，大人都欣喜若狂的欢呼着！那时，我们任何细微的事都觉得孩子好厉害，会打哈欠会笑了会发出任何声音，我们都欣赏着......

孩子长大后，你会不会忘了自己当初多会欣赏？

前天我在给科比做一些马来文习题时，他突然红了眼眶。聊过我才发现，他当时不喜欢马来文，可是明明之前说过很喜欢的科目，怎么会不喜欢了呢？

原来，我选作的那一页是造句 Bina Ayat，他一看到这页就先给自己说 #好难。我慢慢和他解释看关键词然后想想如何完整句子，就好。第一句完成，Adik 加了个 dan 句子就通了。陪他完成六题后，他有点信心了。

我也关心问起，为什么会“讨厌”原本最喜欢的科目啊？“因为很难而且不知道学来干嘛？” 嗯，谢谢他讲出心里话，然后我让他理解妈妈小时也曾这样想过，然后怎样克服的故事。他认真聆听。

我先提醒自己先放下 #检察官、#指导员 的角色，「怎么老师教，你没学会？」/「这里不对，你不会先看单词意思吗？」...... 这些句子别说出口，会更挫孩子想学好的意志力。我当时反而是 #啦啦队、#心理教练 给孩子 #欣赏自己 在进步和愿意努力的心态，科比马就一题接着一题，完成了。

嗯，先不说网课发现学习语文时孩子们只顾抄写答案及学习体制这件事，我在想要在这样的学习状态下，给孩子找回学习的动力，来得更重要！

在孩子各种人生阶段，#刻意练习 好奇与理解孩子的内心，欣赏与发现他们的好和进步。即使是面对一页小功课，也能在互动中给孩子前进的力量。

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➋. #科比当了班上小超人
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完成这页习题后，科比到时间参加班上的 #小超人 会议。我和马先生觉得不可思议，老师设计的小超人任务，让几位二年级小朋友在假期时有机会提升自己，自己约了学习如何操作电脑文件、如何制作一些视频和简报，分享给全班同学一起学习。

科比第一天会议后，走出房门说：“好兴奋，我学会怎样开Folder了！开心自己又进步了！”

嗯，真好。

当我们努力练习欣赏孩子，孩子也学着欣赏自己生活发生的事，真好。

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➌. #正向不是乐观到底
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这几天看到各种 “热闹盛况”，机票、瀑布、公园、商场，有点不可思议。马先生昨天配合新节目要开拍了，去商场服饰店试装，回来和我说：

“好多一家大小，小朋友很多都没戴口罩。”

心一凉，大家别乐观成自然啊！新常态下的SOP，做足做好，保护至亲，彼此提醒！

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➍. #放过自己的时候
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昨天假期找回运动节奏，步行三公里，燃烧脂肪，好快乐！然后在厨房前思考人生，妈妈有时很需要 #放过自己 ，不用事事都面面俱到，人生就能更容易一些。

忙起来时，想快速处理好餐点，拿出一包料理包，热一热就能上桌了 😊 味道很住家，准备起来感觉自己厉害。你也想偶尔轻松打理，华丽上菜吗？

留言处给你解锁配方。

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#秋月四点记录 #生活1709
#流完汗的整个人好清爽自在

每个人都渴望遇到知己，但不是所有人，都值得你付出真心。

人生路漫漫，也并非遇不到几个真朋友，也总会看见那虚伪的假仗义。

友情的虚假，一定也在你身边吧？ 有的人和你识交成朋友，可能只是因为你存在某种利用价值。

虚假的友情，你经历过吗？

我们并不后悔遇见谁，只是偶尔会觉得好遗憾。

前些阵子和一个认识了两年多的朋友吵架了，这两年多的时间我们也吵过好几场，但我们每次都会把问题说开了，说开了自然而然也就和好了不是吗？ 人的相处就应该坦诚相见，更何况是知己呢？ 从更广阔的视角来看，你两就好像是有血缘的兄妹。

然而这次，我认为她有错，我也有错，我们都有错，所以我选择了道歉，而她却并不认为自己有哪里是做错的地方，还发了朋友圈给我看刺激我，大概意思就是说，她很委屈，不想迎合我做令她自己不开心的事情。

维持这段友情我很累，内心在挣扎，生活的压力已经让我疲惫不堪了，还要维护我们这虚假的感情，我是真的受够了。

理性思考问题的我，只能让这段友情结束。 好的，既然我道歉你也不接受更不承认自己做错了，那我们就再见吧。 人总在攒够了失望就会选择离开。 这是一个普遍的，大众型的思想。

以前也想过要结束这段友情，只是缺个机会; 每个人都是自私的，为了能够让自己显得不那么孤单，所以选择了一次又次的和好。 相反，越是这样，也越是显得自己异常孤寂。 现在明白了，我活的真虚伪，为了一段根本不会带给我快乐的友情多次迎合，简直是自欺欺人。

虚假的友情，你经历过吗？

这份友谊，就像是一场内心戏，我们在心里斗争着，我不想这样，真的不想，但她一定要跟我争，我也不会让步。

但我真的心累了，厌倦了。 烦躁了，乏力了。

一路走来，初心不变的有多少个？

玻璃碎了，即使把它粘好，但裂痕仍然在那，随处可见。 我终于相信了这句话，也有人验证了这句话。

这样的生活，不是我想要的，谁会处心积虑去活成那样？

我们时常害怕自己孤身一人，所以会收敛自己的脾气，会管理自己的表情，会不敢拒绝她们的请求，但是我们最后却发现，你越渴望接近的人，你越努力包容的人，越可以轻易的将你甩开，人之常情。

孤独感 是我们每个人都有的感觉，深夜里莫名其妙的感到难受，把好友名单翻了个遍却发现没有人可以陪你聊聊天;工作上总是不断的有应酬，但是当大雨冲刷着整个城市时，没有伞的你只能在屋檐下独自等雨停息。 我不怕下雨，但我怕有人为我撑伞又将我推回雨中......

虚伪的友谊犹如你的影子：当你身处阳光下时，它会紧紧地贴着你，当你走到黑暗处时，它就会悄无声息地离开你。 人以类聚，物以群分。 散伙是人间常态，青砖小巷，幽幽微凉~保持时刻乐观，自信地说：「自己不差！」

每个人都渴望遇到知己，但不是所有人，都值得你付出真心。

人生路漫漫，也并非遇不到几个真朋友，也总会看见那虚伪的假仗义。

友情的虚假，一定也在你身边吧？ 有的人和你识交成朋友，可能只是因为你存在某种利用价值。

虚假的友情，你经历过吗？

我们并不后悔遇见谁，只是偶尔会觉得好遗憾。

前些阵子和一个认识了两年多的朋友吵架了，这两年多的时间我们也吵过好几场，但我们每次都会把问题说开了，说开了自然而然也就和好了不是吗？ 人的相处就应该坦诚相见，更何况是知己呢？ 从更广阔的视角来看，你两就好像是有血缘的兄妹。

然而这次，我认为她有错，我也有错，我们都有错，所以我选择了道歉，而她却并不认为自己有哪里是做错的地方，还发了朋友圈给我看刺激我，大概意思就是说，她很委屈，不想迎合我做令她自己不开心的事情。

维持这段友情我很累，内心在挣扎，生活的压力已经让我疲惫不堪了，还要维护我们这虚假的感情，我是真的受够了。

理性思考问题的我，只能让这段友情结束。 好的，既然我道歉你也不接受更不承认自己做错了，那我们就再见吧。 人总在攒够了失望就会选择离开。 这是一个普遍的，大众型的思想。

以前也想过要结束这段友情，只是缺个机会; 每个人都是自私的，为了能够让自己显得不那么孤单，所以选择了一次又次的和好。 相反，越是这样，也越是显得自己异常孤寂。 现在明白了，我活的真虚伪，为了一段根本不会带给我快乐的友情多次迎合，简直是自欺欺人。

虚假的友情，你经历过吗？

这份友谊，就像是一场内心戏，我们在心里斗争着，我不想这样，真的不想，但她一定要跟我争，我也不会让步。

但我真的心累了，厌倦了。 烦躁了，乏力了。

一路走来，初心不变的有多少个？

玻璃碎了，即使把它粘好，但裂痕仍然在那，随处可见。 我终于相信了这句话，也有人验证了这句话。

这样的生活，不是我想要的，谁会处心积虑去活成那样？

我们时常害怕自己孤身一人，所以会收敛自己的脾气，会管理自己的表情，会不敢拒绝她们的请求，但是我们最后却发现，你越渴望接近的人，你越努力包容的人，越可以轻易的将你甩开，人之常情。

孤独感 是我们每个人都有的感觉，深夜里莫名其妙的感到难受，把好友名单翻了个遍却发现没有人可以陪你聊聊天;工作上总是不断的有应酬，但是当大雨冲刷着整个城市时，没有伞的你只能在屋檐下独自等雨停息。 我不怕下雨，但我怕有人为我撑伞又将我推回雨中......

虚伪的友谊犹如你的影子：当你身处阳光下时，它会紧紧地贴着你，当你走到黑暗处时，它就会悄无声息地离开你。 人以类聚，物以群分。 散伙是人间常态，青砖小巷，幽幽微凉~保持时刻乐观，自信地说：「自己不差！」

公众号：壮的响亮
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新浪微博：王壮撞壮壮

敬坛神仙佛道，奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。不知道大家有没有这样的感觉，尤其是近几年。你会越来越高频率的遇见那种突然之间的愤怒、突然之间的崩溃和突然之间的沮丧。不仅仅是面对他人，其实连我们自己也会经常在某个瞬间完全无法掌控自己的情绪。整个世界的氛围都变得越来越紧张…你看最近这接连不断的几起恶性社会事件。所以在我的内心中就萌生了很多疑问，这茫茫人海之中到底有多少不太正常的人？我与某人初次相遇要怎么判断、界定，这人是不是有病呢？更让人焦虑的是，我自己的精神是否正常，其实我也完全不知道。看到这里肯定有小伙伴想说：“壮哥，早就跟你说不要自己尝试修仙了，你看你现在这症状，赶紧让寺姐带你去看看精神科医生实在不行就住院治疗一下…我的回答是：别呀，要看病咱就一起。你真的认为自己一定正常吗？你真的认为给咱看病的医生就一定正常吗？2018的评估数据说我国精神疾病的发病率已经高达17%，重度患者超过1600万。什么概念呢？如果你的社交范围有100个人，其中就有17位患有不同程度的精神疾病，你确定自己不在这17人当中吗？给你举一个例子：你知道“游戏成瘾”是一种精神疾病吗？世卫组织在2018年将那些“对游戏失去控制力”日益沉迷以致其他兴趣和日常活动都要让位于游戏的行为定义为“游戏成瘾症”这是一种精神疾病。同样的话之前跟我表弟也说过。正好他妈也在旁边，我说：二姨你也不用太担心，对于这种病症的诊断世卫组织有非常严格的标准，首先不可以把青少年对于游戏的热情简单的归结于“游戏成瘾”，只有当游戏行为影响到基本生活，大量的占用了睡觉、吃饭、社交、教育的时间且造成个人、家庭、教育、工作等重要方面的损害并持续12个月以上才能确诊，二姨说这标准不高啊，那肯定确诊了。你当然可以拍着胸脯说，诶！老子不玩游戏…你太天真了，游戏成瘾只是成瘾疾病这个类目中的一项。此外还有工作成瘾、赌博成瘾、购物、饮食、烟酒、性爱等等等等的成瘾疾病。这些看起来好像也没有什么大碍，但是人的大脑一旦生病它是会产生连锁反应的，比方说成瘾症就常常伴随着自残、失眠、焦虑和抑郁症。所以你此刻站在大街上随便指着一个人说：“你这人脑子有病，很有可能你并没有在骂人，而仅仅只是陈述了一个事实。来吧，让我们携手走进精神病的世界。

1973年美国斯坦福大学的研究员“罗森汉恩”也想搞清楚一个问题，就是精神科医生是用怎样的方式诊断，一个人是否患有精神疾病。于是就在社会各界招募了8位志愿者，分别在12家医院进行分组秘密测试。这其中有1名研究生、3名心理学家、1名儿科医生、1名精神病学家、1名画家和1名家庭妇女，都是心智正常的普通人。罗森汉恩就给了他们同一套说辞，没有任何装疯卖傻，就说自己经常听到“轰”、“碰”，的声音，结果8人中有7位被诊断为精神分裂症。在住院期间每一位志愿者都尽可能保持正常的饮食、起居、交流、治疗，当然给他们发放的药物都被藏到舌头下面，再趁人不备吐到马桶里冲掉。实验整整进行了三个多月，发生了很多有意思的事情，因为他们本身就是来做实验的吗，所以会偷偷的记录医院每一天发生的情况，作为实验笔记。这本笔记就被其中一位医生发现，也看了里面记录的内容。这个志愿者就跟医生说，好吧！其实我是一名心理学家，这一次潜入你们精神病院主要是做一项精神病学研究。医生赶紧叫来值班的护士长询问他近期服用药物的情况，也叮嘱说这个病人你们平时要多关注一下，他的病症越来越严重了。这位心理学家就突然意识到，原来只要我一进到精神病院被确诊之后，我是很难证明自己没病。所以一个人到底有没有精神病，这个界限是模糊的。突然有一天呢，这个人发现总有几个病人一直用很奇怪的眼神看着他，然后再相互看看，也不说话好像有什么秘密一样。他就过去问其中一个病人，说你们为什么总是盯着我看呀？病人面无表情的停顿了几秒说：“你没疯，你是报社的记者，来医院搜集资料。然后指着另外两位志愿者说，你们三个是一伙的。这仨人汗毛都立起来了，完全不知道他是怎么看出来的。然后他们就赶紧问，这个秘密还有谁知道。发现整家医院一共118名病人，有35人早已看出他们仨是假扮的。于是呢，这三个人就开始着力关注这35名病人，这医院的厕所不是一格一格的吗，这仨人就跟着其中一名鬼鬼祟祟的病人近了厕所分别在左右两格站在马桶上扶着墙观察他，发现这个病人学着他们的样子，也把舌头下面的药丸拿出来丢进马桶冲掉，仨人一脸尴尬，妈的原来平时我们拉屎的时候可能随时有人围观。当然她们也同时观察医护人员，又发现了一个现象，就是经常有女护士上下班着急换装的时候，根本就懒得去更衣室，直接现场换装。当然她们绝对没有刻意诱惑谁的意思，而是完全不把这些病人当人。实验结束之后“罗森汉恩”将论文发表在美国的“科学”杂志，引发精神病学界极大的愤怒与反弹，你这就是在诋毁我们专业呀，于是立即组织发文说好，咱们打赌，你再派那些志愿者过来。我们一定能够很轻松的分辨出病人与伪装者…三个月的时间，各地医院发来统计名单有193人被确定是假病人，并要求“罗森汉恩”给我们精神病学界一个说法。罗森汉恩说我们并没有派人过去…当然啊，其实“罗森汉恩”确实对从业的医生有失公允，因为医生当然是首先根据这个病人的语言和行为做出判断。当然这也间接说明，诊断精神类疾病的复杂性与模糊性。也正是因为这种特性，你甚至很难给各种病症做出严格的分类，世卫组织的官方说法大概有300多种。但又有很多病人，是多重病症叠加在一起的。我们日常比较熟悉的抑郁症、妄想症、精神分裂、多重人格等等，我觉得这里面最恐怖是幻觉，大家想想一下，如果是你连续几个月，每天晚上12点躺在床上都能听到摩擦地板的脚步声、能听到有人在耳边不停的说话、睁开眼睛看到墙角站着一个人。你会觉得自己有有病吗？你肯定觉得自己见鬼啦！如果作为一个旁观者，你看到那种东跑西颠、胡乱打人，有攻击性的患者当然也会害怕、远离。但是你不觉得如果是一个你很熟悉的朋友，突然有一天完全换了一副表情和说话的语气，你不觉得这更恐怖吗？当然还有更多的案例啊，大家有兴趣可以看看这本书。“天才在左，疯子往右”！这个作者呢，采访了很多非常有趣的人，你会发现这里面很少有疯疯癫癫，他们只是看到了跟我们不太一样的世界…我讲一段我觉得比较有意思的案例。

叫做“生化奴隶”，这是一个每天都在疯狂洗手的人，对于咳嗽、喷嚏异常恐惧，作者与他见面时发现他已经把手洗到发白褪皮惨不忍睹，说：你这不疼吗？有点！那你还这么拼命洗？想洗掉什么呢？细菌！恩…你能看到细菌？看不到，看不到才可怕，看不到才会被所有人忽视，细菌才更容易奴役人类。然后他就描述了一整套理论。他说：地球诞生了46亿年，寒武纪物种大爆发大约在6亿年前左右。那么物种大爆发之前这几十亿年间，是什么生命形式在主宰？就是细菌！达尔文的进化论给了现代文明一种错觉，认为从单细胞生物到多细胞生物的过程是一种进化，完全错误！细菌的存活能力比人类强多了吧？繁殖依靠自我复制，也比人类的繁殖形式简单有效的多，这怎么能叫进化呢？变成多细胞生物，只是那些比较弱且无法适应生存的细胞的无奈选择，变成多细胞生物之后，整个生命系统就变得更为复杂，也就对生存环境更加挑剔，就要继续给自己的生命形式增加补丁，也就变得越来越复杂、越来越脆弱。作者说：但是这个进程让生命有了意识啊。对方说：你怎么知道“细菌”没有意识呢？人的意识来自与哪里？脑细胞嘛…脑细胞聚合释放化学信号。细菌的数量可比脑细胞多多了，可比脑细胞多多了，凭什么不能产生意识呢？只是细菌拥有自己的文明，一种我们无法理解的文明。这其中有一大段对话，其实我觉得他是想说，细菌有一种跟人类完全不一样的集体意识。那作者又问，那生物是怎么来的呢？是被细菌形成的集体意识塑造出来，简单的说就是细菌刻意制造了众多物种，并附着在这些物种的体内目的是为了获取更高更优质的能量，比如糖分！至于人类文明如何发展，他们毫不关心，因为你永远无法摆脱对细菌的依附与共生关系，没有细菌你连一颗鸡蛋都消化不了，而细菌却可以随时抛弃人类，杀死他们的肉体、毁灭他们的文明，易如反掌。我看到这里的时候突然联想到这次疫情，真的是倒吸一口凉气。因为按它这个理论，细菌是完全可以有意识的制造出病毒，虽然这两个东西完全不一样。当然他的理论确实存在很多漏洞，但是我觉得不妨碍他成为一名科幻小说的作家。而且看上去心智也还算正常啊，如果能排除洗手的强迫症和对咳嗽喷嚏的恐惧，我觉得还没我疯呢！这一集精神病的世界就讲到这里。

祝宝宝们国庆日快乐哦！
非常庆幸自己可以生活在那么棒的国家
很荣幸我是马来西亚的子民??

非常开心可以邀请好朋友们一起来上我的Youtube
这次的考试来得有点突然
还好我们的成绩都还不错?
你们答对了多少题呢？

也非常感谢我的嘉宾 @Clarence Wong Sin You @Stephy Yiwen @Lim Shang Jin

S.One是来自韩国的一款美肤沐浴净水器??

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【STOP Clubbing!】Lyrics version. Drop the beat now!
動態歌詞版來了! 趕快戴上耳機躲在房間聽吧。不然等一下小朋友聽了又要問... “為什麼小紅帽的奶奶被吃掉?” “五姑娘是誰?” “屑屑是什麼意思?” “為什麼床前明月光的下一句變成長江後浪推前浪？”....

黃明志向經典致敬《亞洲通才》2020音樂專輯12月1日在台灣唯一發行! 請大家多多指教！Stay tuned for my latest music album《Asian Polymath》which released on December 1st!

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【不要去Club . Stop Clubbing】高清版YouTube : https://bit.ly/3hiWfC6

The making of【不要去Club . Stop Clubbing】幕後花絮高清版：https://youtu.be/DoJSq5MIpRE

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大战完了五姑娘累累我想睡觉
结果我Brother说他寂寞想要乔一乔
明天樱樱美代子 周末夜晚好无聊
所以我穿上了战袍 香水喷Channel 还喷在叫叫

这里的DJ 根本不懂音乐 只会摇奶奶
她们的英语不好 但喜欢说Put your fucking hands up
舞池里摇啊摇 摇不动就吃药药
舞步就那几招 都是上网学的好不好

欸? 初来乍到 欸? 是在开玩笑?
欸? 说好的美女呢? 暗暗都看不到
欸? 音乐很吵 欸? 妆都花掉
欸? 都是汗臭味 还有猫山王的味道

不要去Club 不要不要不要 跟我回家喔摇啊摇啊摇
不要去Club 不要不要不要 会闪到腰喔腰啊腰啊腰腰腰
Everybody Move Your Body
What a party? So boring so lonely
Oh My Baby Move Your Body
快回家里 妳妈妈 在等妳

这里有很多未成年少女 我一看就知道
她们喜欢戴著小红帽 因为奶奶被吃掉
哥哥不是大野狼(Woo) 只是喜欢去野餐(Uh)
小心有好多蚂蚁蟑螂 他们最爱吃削削

唉唷男生都嘛说 喝一两杯就好
然后越喝越多伸进去摸 海底捞一捞
羊咩咩 咩咩羊 妹妹醉了 他硬梆梆
然后用他最硬的地方来撞妳尿尿的地方

天苍苍 野茫茫 喝完带妳去洞房
到山上 打野战 还是家里冬暖夏凉
李白说床前 明月光 长江后浪推前浪
套套用完 撞到排卵 准备受 精 著 床!

不要去Club 不要不要不要 跟我回家喔摇啊摇啊摇
不要去Club 不要不要不要 会闪到腰喔腰啊腰啊腰腰腰
Everybody Move Your Body
What a party? So boring so lonely
Oh My Baby Move Your Body
快回家里 妳妈妈 在等妳

女生要去Club (Hey!) 是因为要解放(Ha!)
男生要去Club (Hey!) 是因为要找坑(Ha!)
男生女生都去Club 妇产科都鼓掌好棒棒
自备一万 熟客七折 还有优惠套餐

不要去Club
男生站左边
女生站右边
没有身份证的站中间

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#Namewee #黃明志 #不要去CLUB #亞洲通才 #AsianPolymath