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[爆卦]健身環減肥成功是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健身環減肥成功鄉民發文沒有被收入到精華區：在健身環減肥成功這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健身環減肥成功產品中有204篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 紀律很重要，卻很難，但又超重要！ 在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上 總覺得好像是要持續不斷的執行一件事 像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉 像是成功的業務員一樣有跑不完的case 因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊 直到我開始在健身上找到答案 過去我自己體...

　同時也有116部Youtube影片，追蹤數超過69萬的網紅台客劇場 TKstory，也在其Youtube影片中提到，#斷食 #生酮飲食 #糖尿病 本影片內容為與家醫科李思賢醫師討論分享，若想嘗試斷食，請先詢問醫療與營養專業人士。 李醫師粉專： https://www.facebook.com/dr.neillee/ ------------------------------ 本集贊助：【聯邦銀行 綠卡】 ...

「健身環減肥成功」的推薦目錄

健身環減肥成功 在 Amanda Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 21:26:03

『黑歷史』文長，請看完🙏🏼✨🙏🏼✨🙏🏼✨ 讓大家看看我的黑歷史😌 體態上的改變，誰沒有過去⁉️ 當我剛上來台北工作的時候，以前在新竹一昧的追求瘦，也吃不胖，體重維持45公斤。(體脂肪及所有身體數據完全不知道，年輕當時只追求『骨感』與『瘦』，毫無曲線可言😅前胸貼後背概念😳） 當我從新竹轉換工作環...

健身環減肥成功 在 陳默君 彩妝保養｜素人改造｜創業教練｜生命密碼 Instagram 的精選貼文

2021-08-18 12:38:04

8月的盛夏，台灣終於迎來這波新冠肺炎疫情的降級曙光，也進入日常與病毒共處的「後疫情時代」 我們過去一直在拚經濟、拚發展、拚成長， 但疫情讓地球、生活停了下來， 卻也提醒了我們， 不管對生活還是環境， 健康才是最重要、最基礎的磐石。 因此，我們該思考如何重新找到人生、整個地球的平衡點。 後疫情時代...

健身環減肥成功 在 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 15:09:59

看起來不胖不是真的不胖🥲只是胖在你看不到的地方而已🤭例如像是小肥肚或體脂肪….感謝健身好夥伴 @doccoa_daily 抓我一起來運動😚 有伴比較不孤單～ - 雖然逸恩的健身之路有點坎坷，但還是有小小成果😌開始認真運動了2個禮拜後，遇到可怕的疫情，被迫暫停了約3個月的時間🤪運動這件事也隨之開始少了...

  • 健身環減肥成功 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 11:16:32
    有 48 人按讚

    紀律很重要，卻很難，但又超重要！

    在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上

    總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
    像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
    像是成功的業務員一樣有跑不完的case

    因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊

    直到我開始在健身上找到答案
    過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
    所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣

    沒有中斷過...
    這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
    是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分

    我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律

    #我開始思考🤔
    這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
    我自己做一個簡單的結論
    那就是對你重要的事，你會為它找到流程
    並且付諸行動，變成你生活的一部分

    而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
    投入注意力，讓重要的事變成「紀律」

    我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
    最重要的幾個點⬇️⬇️

    一：#長遠眼光（心態）

    我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態

    即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....

    任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
    因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄

    二：#數據重於感覺

    如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化

    沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒

    三：#排除不重要的事（減少干擾）

    會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
    舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
    每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
    等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰

    我自己在練習閱讀是開始用

    #環境打造習慣
    人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
    我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力

    我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤

    我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
    雖然常打破規則....😂
    但是專注品質好很多👍

    一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
    紀律就是自然會發生的事🔥🔥

    我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
    https://reurl.cc/emO3Qx
    希望你會喜歡哦😄

  • 健身環減肥成功 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-21 09:40:20
    有 1 人按讚

    常仔正傳（43）

    培訓課除了比較沉悶外，其實都無乜特別，畢竟都仲未正式返工，但新健身室的第一天，常仔真係好鬼緊張加期待，好不容易終於收工，常仔用沉重但快速的步伐前往健身室，又沉重但係又要快速，真係好矛盾🤣。

    入場見過昨天介紹場地的教練坐在小小的接待處，（所謂接待處其實只係對正門口一張約一米多一點小枱，另外的其實都無乜點介紹，只係講過你自己隨便睇睇及月費報價😅），教練已經是一位年過七十，滿頭白髮，但身形還是十分健碩的老人，一個字，型😤，健身室內有一個好細及有D汗臭的更衣室（甘細嘅更衣室真係好難想像如果尋日果两個巨漢點喺度換衫褲😅）。

    常仔從背包拿出至愛的運動服白色緊身阿伯款背心加運動長褲（之前都無提過，現在後補番😅），換過衣服便步出更衣室，到這一刻常仔才真正的看清楚場地的一切，在這個約一千尺不到的健身室內，健身器材攞放得密密麻麻（雖則不是什麼外國大牌子，都是香港土砲制作，但對於常仔來說，已經等於是進入了一個全新的國度），還有從未接觸過的槓鈴，大重量啞鈴，記憶中最大的是125lb，哇，人類真的能夠舉得起嗎（當時的心態）🥶。

    場內各會員身形一般也比較健碩，在體育中心身形叫做不錯的常仔，在這裏變成小朋友級別😅，態度更是不能相比，訓練中更不時傳出一聲聲嚎叫（大隻佬練野特色😁），另外仲有一個都幾大嘅問題，就係汵氣晤多夠涷，尼個都算係當年鐵館健身室通病，但收甘嘅價錢就晤好甘多要求😅，常仔明白的😁。

    在新環境產生不適應情緒是非常合理，環顧場內，只有白頭教練叫做有同常仔接觸過，所以常仔好奇地問了白頭教練一個問題？究竟練胸應該做乜動作，各位佔下白頭教練點答呢😁？

    待續……

    作者：Ryan poon

    Dream Fitness 學員成功個案請瀏覽：
    https://www.dreamfitness.com.hk/?page_id=3936

    更多最新健身資訊請瀏覽 Dream Fitness 網站：http://www.dreamfitness.com.hk/

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  • 尼克史達德國代購

    健身環減肥成功 在 尼克史達德國代購 Facebook 的精選貼文

    2021-08-20 19:30:04
    有 31 人按讚

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    一日兩次，取適量以畫圈形式按摩直至吸收，建議連續使用4周以上。
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