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每天卷腹還不見六塊腹肌？動作正確，1個月就有明顯變化

而卷腹是在仰臥起坐基礎上興起的卻有別於仰臥起坐的一種普遍的腹部運. ... 前伸卷腹▽. 播放GIF. 坐姿V字兩頭起▽. 播放GIF. 仰臥抬腿▽. 播放GIF.

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